Een verstuikte ligament resultaten van overmatig uitrekken van een ligament . De verstuiking veroorzaakt scheuren te ontstaan ​​in een ligament en kan zelfs het ligament scheuren . Verstuikingen moeten zorgvuldig worden behandeld om een ligament om zichzelf te herstellen . Beschermen en Rest

Volgens de Mayo Clinic, moet verstuikte ligamenten worden beschermd tegen verdere schade door het gebruik van krukken of spalken . De gewonde ligament laten rusten om genezing te bevorderen .
Gebruik Ice

Een cold pack met ijs kan worden toegepast op een gewonde ligament om de zwelling te beperken . Een compressiemof met koud water kan ook worden gebruikt .
Comprimeren en Elevate

Een gecomprimeerd verband of elastische band moet worden gebruikt om een verstuiking wikkelen . Een verstuikte ledematen moet verhoogd om de zwelling te minimaliseren worden gehouden .
Pain

Pijn van een verstuikte ligament kan worden verlicht met over-the -counter pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen .
Emergency

verstuikte ligamenten kan dringende medische zorg nodig als het een knallend geluid wordt waargenomen met een gewonde ligament of een verstuikte ledematen kan geen gewicht dragen. Een koorts boven de 100 graden Fahrenheit of rode zwelling kan een infectie die de zorg van een arts vereist geven .