De achillespees is een pees die zich uitstrekt van het kalf aan de hiel . Deze pees is belangrijk gewichtsondersteuning . Echter , kan overwerk gespannen raken de achillespees die pijnlijk kan zijn en kan zelfs leiden tot verstuiking . Deze voorwaarde geldt niet vereisen doorgaans chirurgische behandeling , en kan gemakkelijk thuis of door een arts worden behandeld. Rust en Koude Wrap

Een van de belangrijkste manieren om een ​​achillespees verstuiking te behandelen is om de enkel rust zo veel mogelijk . Neem de tijd af te werken en gebruik maken van een stok of krukken om zoveel gewicht te houden als je kunt uit de geblesseerde voet. Breng een koud kompres om de gewonde gebied voor 15 tot 20 minuten per keer . Dit zal helpen verminderen van enkele van de zwelling in het gebied . Na icing , verwijder de ijslaag een uur voordat het opnieuw toepassen . Deze ijslaag behandeling mag slechts tijdelijk zijn , als te veel ijsvorming daadwerkelijk kan leiden tot verdere zwelling . Dit moet de eerste stap in uw behandeling.
Medische behandeling

Elke verstuiking , met inbegrip van een achillespees verstuiking , moet worden medisch behandeld . Ijs en rust zijn niet genoeg . Eenmaal bij de dokter , krijgt u vele mogelijkheden voor behandeling. De arts zal voorschrijven anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen . Over-the -counter aspirine kan ook worden gebruikt voor de behandeling van ontstekingen , zolang maar het is ibuprofen . U zult waarschijnlijk krijgt een brace om de verstuikte gebied te stabiliseren om verdere schade te voorkomen . Afhankelijk van de schade , kan je iets krijgen van een eenvoudige plastic brace om een volledig gipsverband . U kunt een massage therapeut worden gestuurd om de pijn te verzachten . U kunt ook veel van deze massages thuis doen, maar het is het beste om de massage therapeut doen ze voor je hebben . Steroïde opnamen kan ook worden gegeven .
Blood Flow Wrap

Een nieuwe en potentieel nuttig product is de Blood Flow Wrap . Dit product beweert te helpen helen verstuikingen in de enkel en de achillespees door het stimuleren van de bloedstroom naar je enkel. Het product zal je enkel verwarmen. Dit opent naar verluidt de aderen in je benen en versnelt de bloedstroom . Witte bloedcellen zijn een van de noodzakelijke componenten voor genezing . Haal meer van deze aan een beschadigde gebied zou helpen sneller te genezen , zodat het product werkt met een sterke medische idee. Echter , heeft het product zelf niet getest onder strenge medische aandoeningen. Het merendeel van het bewijs van de effectiviteit ervan is getuigenbewijs . Warmte wordt al lang gebruikt om te voorkomen dat de zwelling en de genezing te bevorderen , dus het kan de moeite waard zijn om het uit te proberen .