Praten en slikken met kiesbanden kan in het begin een uitdaging zijn, maar hier zijn enkele tips om het gemakkelijker te maken:

Praten

* Spreek langzaam en duidelijk. Dit zal u helpen voorkomen dat u gaat lispelen of onduidelijke woorden uitspreekt.

* Oefen het praten met een vriend of familielid. Dit geeft je de kans om feedback te krijgen en ervoor te zorgen dat je duidelijk spreekt.

* Gebruik een spiegel om naar je mond te kijken terwijl je spreekt. Dit kan u helpen te zien hoe uw mond beweegt en indien nodig aanpassingen aan te brengen.

Slikken

* Slik regelmatig kleine slokjes water. Dit zal helpen om uw mond vochtig te houden en om te voorkomen dat de banden aan uw tanden blijven plakken.

* Vermijd het eten van plakkerig voedsel. Kleverig voedsel kan vast komen te zitten in de banden, waardoor het moeilijk wordt om het door te slikken.

* Kauw je eten grondig. Dit zal helpen voorkomen dat voedsel in de banden terechtkomt.

* Oefen het slikken met een rietje. Dit kan u helpen wennen aan het gevoel van slikken terwijl de banden op hun plaats zitten.

Aanvullende tips

* Houd je banden schoon. Poets en flos uw tanden regelmatig om voedsel en vuil te verwijderen dat in de banden terecht kan komen.

* Speel niet met je bands. Dit kan de banden beschadigen en het moeilijker maken om te spreken en te slikken.

* Zie uw tandarts regelmatig. Uw tandarts zal uw banden controleren om er zeker van te zijn dat ze goed passen en om eventuele noodzakelijke aanpassingen te maken.

Het kan even duren voordat u aan kiesbanden gewend bent, maar door deze tips te volgen, kunt u de overgang gemakkelijker maken.