Als je stikt en alleen bent:

1. Bel 911: Pak de telefoon als u in de buurt bent, of bel 911 op een beschikbare telefoon.

2. Voer de Heimlich-manoeuvre op jezelf uit: Ga voor een stevig voorwerp staan, zoals de rugleuning van een stoel, aanrecht of gootsteen. Plaats een vuist tegen je buik, iets boven je navel. Pak met uw andere hand uw vuist vast en druk deze krachtig in uw buik. Herhaal deze beweging snel en krachtig, totdat het voorwerp losraakt of totdat u het bewustzijn verliest.

Hier is een stapsgewijze analyse:

a) Plaats je vuist boven je navel: Ga rechtop staan ​​en plaats de duimzijde van uw vuist tussen uw navel en de onderkant van uw ribbenkast.

b) Pak je vuist: Wikkel uw andere hand over uw gebalde vuist, met de duim naar binnen om letsel te voorkomen.

c) Druk krachtig: Geef snelle, opwaartse stoten in je buik. Streef naar krachtige bewegingen in plaats van zachte duwtjes.

d) Herhaal de stoten: Ga door totdat het voorwerp eruit springt of je het bewustzijn verliest.

3. Zoek medische hulp: Als het je lukt om het voorwerp los te maken, ga dan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis of de spoedeisende hulp voor onderzoek, aangezien er nog steeds verwondingen of schade aan de luchtwegen kunnen zijn.

Vergeet niet dat preventie de sleutel is. Neem voorzorgsmaatregelen bij het eten, zoals praten vermijden tijdens het kauwen en voedsel in hapklare stukjes snijden. Als iemand stikt, moedig hem dan aan om krachtig te hoesten of zoek hulp bij anderen als hij niet kan praten of ademen. Vroegtijdig ingrijpen kan de kansen op een succesvol herstel aanzienlijk vergroten.