Het beheersen van een bloedneus (epistaxis) omvat verschillende stappen:

1. Blijf kalm :Blijf kalm en rechtop om de bloedtoevoer naar het hoofd te verminderen en duizeligheid te voorkomen.

2. Knijp de neusgaten dicht :Gebruik uw duim en wijsvinger om het zachte deel van uw neusgat, net onder de brug van uw neus, stevig samen te knijpen. Houd deze druk ongeveer 10-15 minuten vast.

3. Leun naar voren :Terwijl u uw neusgaten dichtknijpt, leunt u uw hoofd iets naar voren om te voorkomen dat het bloed langs de achterkant van uw keel druppelt.

4. Adem door je mond :Houd uw mond open en adem er doorheen terwijl u uw neusgaten dichtknijpt.

5. Vermijd aanraken of blazen :Zorg ervoor dat u uw neus niet aanraakt of snuit, omdat dit het stolsel kan losmaken en meer bloedingen kan veroorzaken.

6. Breng een koud kompres aan :Plaats een koud kompres of ijspak, gewikkeld in een doek, op de brug van uw neus. Dit helpt de bloedvaten te vernauwen en bloedingen te verminderen.

7. Gebruik een zoutoplossing-neusspray :Als u regelmatig last heeft van bloedneuzen, raadpleeg dan een arts. Ze kunnen u aanraden een neusspray met zoutoplossing te gebruiken om uw neusholtes vochtig te houden.

8. Zelfzorgmedicijnen :In geval van frequente of ernstige neusbloedingen kan uw arts vrij verkrijgbare neussprays of gels voorstellen die stoffen bevatten zoals oxymetazoline of fenylefrine. Deze kunnen de zwelling en de bloedstroom helpen verminderen.

9. Nasale verpakking :Bij aanhoudende of hevige bloedingen kan een neuspakking nodig zijn. Hierbij wordt verpakkingsmateriaal in het aangetaste neusgat geplaatst om druk uit te oefenen en het bloeden te stoppen. Dit wordt doorgaans gedaan door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

10. Zoek medische hulp :Als de bloedneus niet stopt na 20-30 minuten na het toepassen van de bovenstaande maatregelen, of als u regelmatig ernstige neusbloedingen heeft, raadpleeg dan een arts of ga naar de eerste hulp.

11. Preventieve maatregelen :Om het risico op toekomstige bloedneuzen te verminderen:

* Vermijd het peuteren in uw neus en het inbrengen van vreemde voorwerpen.

* Gebruik een luchtbevochtiger om vocht in de neusholtes te behouden.

* Vermijd indien mogelijk medicijnen die het bloed kunnen verdunnen.

* Bescherm uzelf tegen allergenen of irriterende stoffen die ontstekingen of uitdroging kunnen veroorzaken.

Houd er rekening mee dat het behandelen van een bloedneus meestal beheersbaar is, maar dat het essentieel is om professioneel medisch advies in te winnen als u regelmatig of hevig bloedt.