Eerste hulp bij bloedneuzen

1. Ga rechtop zitten en leun iets naar voren . Dit zal helpen de druk in uw neus en keel te verminderen en te voorkomen dat u bloed doorslikt.

2. Knijp in het zachte deel van je neus . Gebruik uw duim en wijsvinger om het zachte deel van uw neus, net onder de brug van uw neus, samen te knijpen. Houd het 10 tot 15 minuten geknepen.

3. Adem door je mond . Terwijl u uw neus dichtknijpt, ademt u door uw mond. Dit zal helpen om uw keel vrij van bloed te houden.

4. Breng een koud kompres op je neus aan . Een koud kompres kan zwelling en bloeding helpen verminderen. Plaats een koud kompres op de brug van uw neus gedurende 10 tot 15 minuten.

5. Als het bloeden niet stopt, zoek dan medische hulp . Als uw bloedneus niet stopt nadat u 20 minuten in uw neus heeft geknepen en een koud kompres heeft aangebracht, zoek dan medische hulp.

Hoe u bloedneuzen kunt voorkomen

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om een ​​bloedneus te voorkomen:

* Vermijd het peuteren in je neus . Door in uw neus te peuteren kunnen de bloedvaten in uw neus beschadigd raken, waardoor u meer kans heeft op een bloedneus.

* Gebruik een luchtbevochtiger in uw huis . Droge lucht kan uw neus irriteren en de kans op een bloedneus vergroten. Een luchtbevochtiger helpt vocht aan de lucht toe te voegen en te voorkomen dat uw neus droog wordt.

* Vermijd inspannende activiteiten . Inspannende activiteiten kunnen uw bloeddruk verhogen en de kans op een bloedneus vergroten.

* Gezond eten . Het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan helpen uw bloedvaten te versterken en ervoor te zorgen dat u minder snel een bloedneus krijgt.