Niets raakt in paniek een individu meer dan stikken. Je kan niet ademen , je ogen water en je rond te kijken voor iemand om te helpen . Als je toevallig stikken terwijl alleen in uw huis, kunt u uzelf helpen door het houden van uw hoofd en het uitvoeren van de Heimlech manoeuvre op jezelf. Leren hoe voordat een noodsituatie zich voordoet is belangrijk. Lees verder om te leren hoe u zelf de Heimlech manoeuvre . Wat je nodig hebt
Een stoel met een harde op terug ( als een keukenstoel )
Toon meer instructies
1

Blijf kalm . Wanneer je voelt dat je begint te stikken proberen kalm te blijven zodat u de Heimlech manoeuvre succesvol kan uitvoeren. Kopen van 2

Controleer of u het object dat vastzit in je keel kan zien . Als je het gemakkelijk kan verjagen , doe dat dan , maar als het is ver terug in je keel kunt u deze zelfs verder te duwen dus achterwege laten en doorgaan naar de volgende stap .
3

Maak een vuist met een hand en plaats het in het midden van de buik net onder je ribben en boven je navel . Bedek je vuist met je andere hand en druk uw vuist in je buik met een snelle opwaartse stuwkracht. Houd je ellebogen uit voor de beste positie . Als dit niet werkt, ga dan naar stap 4 .

Plaats
4 je vuist op je buik net onder je ribben en boven je navel en buig over een stoel rug of aanrechtblad . Te hard op je vuist tegen de harde ondergrond in een duwende beweging. Dit moet het object los in je keel .
5

Als deze manoeuvres niet werken voor u , bel 911 of krijgen buiten uw huis en ren naar een buren voor hulp . Blijf kalm en je komt wel goed .