1. Houd uw drankje met evenwicht vast. Oefen het gebaar waarbij u het glas naar uw lippen brengt en een slokje neemt. Laat het er natuurlijk uitzien.
2. Neem kleine slokjes. Houd het drankje slechts een kort moment in contact met uw lippen en slik het niet meteen door. Spoel de vloeistof een seconde of twee door uw mond voordat u doet alsof u slikt.
3. Zie er zelfverzekerd uit. Zelfs als je je ongemakkelijk voelt, probeer er ontspannen en zelfverzekerd uit te zien. Houd oogcontact met de mensen met wie u praat en glimlach terwijl u van uw drankje nipt.
4. Praat en lach. Neem deel aan een gesprek en lach terwijl u uw drankje vasthoudt. Hierdoor zal het minder duidelijk zijn dat je niet echt drinkt.
5. Excuseer jezelf als dat nodig is. Als je het gevoel hebt dat je betrapt wordt, excuseer jezelf dan beleefd en ga weg. U kunt doen alsof u naar het toilet gaat of een frisse neus halen.
Onthoud dat het altijd oké is om nee te zeggen als je niet wilt drinken. Je kunt ook grenzen stellen en jezelf beperken tot een bepaald aantal drankjes als je je niet op je gemak voelt. Uw gezondheid en veiligheid zijn de belangrijkste zaken.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win