Pijnlijke aandoeningen van de urinewegen , nierstenen veroorzaken veel leed bij patiënten. Magnesium , een helende mineraal met een track record van het verlichten van veel gezondheidsproblemen , kan een rol spelen bij het voorkomen en behandelen van nierstenen , ook. Symptomen

Ook bekend als nierstenen , nierstenen vormen als gevolg van kristallisatie van afvalstoffen in de urine . Bij mannen twee keer zo vaak als vrouwen , niersteen symptomen zijn rugpijn , misselijkheid , koorts , koude rillingen , en bloed in de urine .
Belang

heilzame werking Magnesium op nierstenen wordt geassocieerd met het vermogen om calcium oplosbaarheid verhogen . Suppletie helpt zowel bij het ​​verminderen van de omvang van de bestaande stenen en het voorkomen van de vorming van nieuwe.
Dosering

Sommige alternatieve geneeskunde beoefenaars beschouwen nierstenen een teken van magnesiumtekort . Zij bevelen een dagelijkse dosis van 500 mg magnesium citraat om de vorming van nieuwe stenen te voorkomen .
Bronnen

Toenemende consumptie van voedingsmiddelen rijk aan magnesium wordt vaak aanbevolen door kruidendokters aan de vorming van stenen . Rijke voedingsbronnen zijn onder andere bruine rijst , gerst , quinoa , bananen , en haver .
Overwegingen

Hoewel spinazie en chocolade bevatten aanzienlijke hoeveelheden magnesium , ze oxalaten bevatten ook . Oxalaat is gecontra-indiceerd bij patiënten die gevoelig zijn voor de vorming van calciumoxalaat stenen , de meest voorkomende vorm van nierstenen . Mensen die een niersteen van dit type hebben gehad moeten vermijden - oxalaat bevattende voedingsmiddelen zoals ze steenvorming kunnen aanmoedigen .