Verlegen blaas , medisch bekend als paruresis , is een angststoornis wordt gekenmerkt door het onvermogen om te plassen wanneer gewenst en een angst voor de publieke urination.There is geen specifieke oorzaak , hoewel de mogelijkheden voor de ontwikkeling van onder andere traumatische gebeurtenissen of een verscheidenheid van pathofysiologische kwesties . Diverse methoden bestaan ​​om de aandoening te behandelen . Hoewel paruresis op zich niet ernstig , kan het ernstige emotionele en psychische gevolgen hebben en kan uw dag-tot -dag-activiteiten te beperken . Catherization en medicatie

De meest directe en effectieve manier om een verlegen blaas onder controle is door middel van zelf - katheterisatie . Dit omvat het inbrengen van een smalle plastic buis via de urinebuis tot in de blaas komt . De urine afvoeren vervolgens uit door de buis . Volgens UrologyHealth.org , zelf - katheterisatie niet moeilijk te leren , hoewel de katheter pijnlijk te voegen zijn. In sommige gevallen is een betere keuze dan de blijvende verstoring van het dagelijks leven die paruresis oorzaken .

Hoewel er geen studies bestaan ​​om hun doeltreffendheid , anti -angst medicatie of antidepressiva bewijzen werden gebruikt om die te behandelen die lijden aan een verlegen blaas. Deze zijn alleen nuttig wanneer de oorzaak van uw paruresis is angst of een angst-gerelateerde stoornis.
Therapeutische technieken

aanvallen van de oorzaak van uw paruresis , of het nu angst of angst, door middel van therapeutische technieken kunnen u helpen verlegen blaasproblemen eindigen .

Afgestudeerd exposure therapie gaat bloot aan situaties waar je verlegen blaas syndroom kunnen optreden , en langzaam verhogen van de intensiteit van deze situaties . Zo kan je starten in een eigen badkamer met een vertrouwd persoon die buiten de gesloten deur . Zodra u zich heeft geplast in die situatie , laat je die persoon in de badkamer met je. Geleidelijk kunt u uw manier van werken tot urineren in een openbaar toilet met vreemden aanwezig . Deze methode is zeer effectief ; volgens Better Health Channel , is het succesvol voor maximaal 80 % van paruresis patiënten. Afgestudeerd exposure therapie is vooral handig wanneer gedeeld met anderen die hetzelfde probleem ervaren.

Ontspanning therapieën zoals yoga of meditatie kan helpen verlichten uw angst en stress te verminderen .

Psychotherapie kan helpen concentreren op de aanwezig zijn in plaats van op pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden.

Cognitieve gedragstherapie kan u helpen uw denk-en gedragspatronen te veranderen, zodat u zich kunt concentreren op het positieve in plaats van de negatieve en verlichting van spanning en angst in je leven .