Nierstenen zijn een pijnlijke aandoening van de urinewegen die elk jaar treft miljoenen Amerikanen . Er zijn vele factoren die het risico op het ontwikkelen van nierstenen kan verhogen ; In de meeste gevallen is er geen enkele oorzaak . Als u gevoelig bent voor deze stoornis zijn of hebben nierstenen ontwikkeld in het verleden , maar er zijn een aantal wijzigingen die u kunt maken om uw dieet om de kans op herhaling te verminderen . Calcium oxalaatstenen

calcium en oxalaat zijn chemische stoffen die een belangrijk onderdeel van onze voeding vormen . Als ze aanwezig zijn in een te hoog gehalte in de urine zijn echter onder bepaalde voorwaarden kunnen ze combineren om calciumoxalaat , een onoplosbare verbinding die niet goed oplost in water vormen. De calciumoxalaat kan vervolgens scheiden van de urine en kristalliseren tot een harde massa heet een niersteen te vormen . Als de steen erg klein is, zal het uit gaan in de urine zonder symptomen . Grotere stenen kunnen opgesloten worden in de urinewegen , het belemmeren van de doorstroming van urine en meestal veroorzaakt een scherpe kramp pijn in het gebied van de nieren of de onderbuik .
Risicofactoren

Verschillende zeldzame genetische aandoeningen, waaronder renale tubulaire acidose en hyperoxalurie , kunt u een gevaar voor het ontwikkelen van nierstenen . Mensen die zwaarlijvig zijn of die een familiegeschiedenis van nierstenen kan ook een verhoogd risico . Uitdroging en diëten hoog in natrium , eiwit en suiker zijn ook gemeenschappelijke risicofactoren .
Behandeling

Kleine stenen kunnen worden weggespoeld door het drinken van meer water . Grotere stenen kan een operatie of een zogenaamde extracorporale schokgolf -lithotripsie , waarbij geluidsgolven worden gebruikt om nierstenen breken in kleine stukjes vereisen . Artsen zullen soms medicijnen voorschrijven om te voorkomen dat een herhaling .
Dieet veranderingen

Meer water drinken is de beste maatregel die u kunt nemen om te helpen verminderen het risico op de vorming van nierstenen . Het Nationaal Instituut voor Diabetes en Maag-, Darm -en nierziekten beveelt bij nierstenen hebt gehad in het verleden , moet je in ieder geval genoeg water te drinken om twee liter urine per dag produceren . Volgens de Mayo Clinic , een studie bleek dat het drinken van thee zou ook het risico te verminderen , hoewel sommige theesoorten bevatten hoge niveaus van oxalaat en worden daarom niet aanbevolen . Er is ook een aantal beperkte aanwijzingen dat citrus dranken met citroen of sinaasappel kan helpen , omdat het citroenzuur kan helpen om het calciumgehalte in de urine laag te houden . Er is geen grootschalige studies om dit te bevestigen , echter , zodat er meer onderzoek nodig is voordat artsen definitief kunnen bepalen of citroen-of sinaasappelsap vermindert het risico .
Foods te vermijden

Als u calciumoxalaat stenen hebben gehad in het verleden of een familiegeschiedenis van deze aandoening , zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u wilt vermijden . Volgens het National Institute of Diabetes en Maag-, Darm -en nierziekten , is het best om een dieet met weinig zout en dierlijke eiwitten zoals vlees , eieren en vis behouden en voedingsmiddelen met een hoog oxalaat voorkomen , zoals spinazie , rabarber , noten , tarwe zemelen en thee . Men denkt dat vitamine C en D-supplementen ook een bijdragende rol kan spelen , dus je wilt je inname van deze supplementen en calciumsupplementen te beperken. In tegenstelling tot calcium supplementen , zijn calcium - rijke voedingsmiddelen niet geloofd om enig effect op het risico op nierstenen . Het instituut stelt vast dat grapefruitsap is gevonden om het risico van het ontwikkelen van nierstenen vergroten.