Een overactieve blaas , wat vaak resulteert in urine-incontinentie , is een pijnlijke aandoening die is heel gewoon. Hoewel urine-incontinentie kan variëren van een lichte urineverlies tot verlies van de volledige inhoud van de blaas is een aandoening die vele omstandigheden heeft . Twee van de minder invasieve opties omvatten Kegel oefeningen en biofeedback . Oorzaken

Een overactieve blaas is een symptoom veroorzaakt door uw dagelijkse gewoonten , een lichamelijke aandoening of een onderliggende medische aandoening . In sommige gevallen kunnen bepaalde voedingsmiddelen en dranken veroorzaken de blaas overactief . Alcohol , bijvoorbeeld , werkt als een stimulans om de blaas en verhoogt de frequentie van urineren . Andere factoren zijn onder hydratatie , medicijnen die u gebruikt en irritatie van de blaas . Chronische incontinentie kan worden veroorzaakt door veroudering, prostaat problemen , obstakels en neurologische problemen .
Kegels

Wanneer we ouder worden, veranderingen ontstaan ​​aan de spieren van onze bekken muur. Wanneer verzwakt , kunnen deze spieren leiden tot een overactieve blaas . Het doel van Kegel oefeningen is om deze spieren en de urinaire sluitspier versterken . Echter, als u zich verbinden tot het proberen Kegel oefeningen , zal je nodig hebt om ze te oefenen heel vaak voor hen om effectief te zijn . Volgens de Mayo Clinic , worden Kegel oefeningen gedaan door te knijpen strak de spieren die je normaal zou gebruiken om de stroom van urine stelpen , tellen tot drie , loslaten en vervolgens herhalen . Bij het beoefenen van Kegels , zullen de mensen voelen dat hun penissen te trekken naar het lichaam.
Biofeedback

Biofeedback is een alternatieve oplossing die is ontworpen om u te helpen meer controle te nemen over de manieren waarop uw lichaam functioneert . Het doel van biofeedback is om te leren met enige precisie hoe het voelt wanneer je blaas spieren behoren functioneren , en als ze dat niet zijn. Wanneer u de praktijk Kegels , bijvoorbeeld , een geautomatiseerd biofeedback machine kan grafische afdrukken en tonen die aangeven welke spieren je traint produceren . Dit kan u helpen te leren welke spieren te buigen , en hoe het voelt als je ze goed zijn buigen . Biofeedback geeft je ook een nauwkeurig verslag over de toon van uw bekkenbodemspieren . Met behulp van deze informatie kan uw arts helpen komen met de juiste behandeling voor uw overactieve blaas .