Urineweginfecties zijn ook bekend als urineweginfecties , cystitis en blaasontstekingen . Ze komen het meest voor bij vrouwen , en er zijn stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat ze , vooral als u gevoelig bent voor hen. Wat je
Cranberrysap
Acidophilus
Bioflavonoid Complex
Toiletpapier
Vitamine C
Toon meer instructies
1

Drink nodig minstens acht glazen water per dag . kopen van 2

toevoegen cranberry sap aan uw dieet . Probeer om een ​​glas te drinken elke dag . Als je niet van cranberry sap, probeer dan een andere zure sap zoals sinaasappel of grapefruit . Het sap zal helpen om uw urine zuur .

Draag 3 katoenen ondergoed en panty's met een katoenen kruis. Katoen laat lucht in en uit te gaan en houdt het kruis gebied droger , waardoor het een minder uitnodigende plek voor bacteriën om te gedijen .
4

Veeg van voor naar achter ( als je vrouw bent ) , het verminderen van de kans dat bacteriën uit uw anus in uw urinewegen zal verspreiden .
5

Gebruik wit , ongeparfumeerde toiletpapier . Kleurstoffen en parfums kunnen veroorzaken ontsteking en plasklachten bij sommige mensen.

Urinate vóór 6 en na de geslachtsgemeenschap .
7

Vermijd bubbelbaden , badoliën en poeders . Deze kunnen het gebied irriteren en de kans op infectie .
8

verlagen of te elimineren vaginale douchen . Voorkom vaginale deodorants en geparfumeerde producten voor vrouwelijke hygiëne , die kan bijdragen tot problemen met urineren .
9

Neem 1.000 tot 2.000 mg vitamine C met bioflavonoïden dagelijks . Vitamine C helpt verzuren de urine , het voorkomen van de groei van bacteriën .
10

Gebruik acidophilus , vooral als je op antibiotica , volgens de aanwijzingen op de verpakking . Acidophilus helpt herstel van de normale groei van bacteriën .
11

Eet selderij , peterselie en watermeloen . Ze zijn natuurlijke diuretica , die helpen spoelen van uw systeem .
12

Gebruik maandverband in plaats van tampons als je gevoelig voor infecties van de urinewegen zijn .