purine is een stof die wordt gevonden in het lichaam en in het voedsel dat we eten . Wanneer purines breken , produceren ze een afvalproduct genaamd urinezuur . Onder normale omstandigheden , urinezuur onschadelijk door het lichaam gaat en uiteindelijk geëlimineerd wanneer we plassen , maar kan urinezuur gevaarlijk zijn wanneer het verschijnt in een hoog niveau , en , volgens de Mayo Clinic , is vaak een voorloper van hoge bloeddruk en andere aandoeningen, zoals nierziekte . Deze hoge niveaus van urinezuur kan leiden tot jicht , nierstenen en zelfs nierfalen . Als je zijn getest met een hoge urinezuur , onmiddellijke maatregelen nemen om het te verlagen . Instructies
1

Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines . Omdat purines zijn voornamelijk te vinden in dierlijke eiwitten , vermijd het eten van eiwitrijke voedingsmiddelen zoals orgaanvlees , wild vlees , sardines , en sint-jakobsschelpen . Eet niet meer dan zes gram mager vlees , vis en gevogelte per dag. Consumeren voedingsmiddelen die laag zijn in purines plaats , zoals tofu , eieren , magere kaas , en een procent melk .

Beperk Pagina 2 uw alcoholgebruik . Als u hoge niveaus van urinezuur , is het het beste om te stoppen met het drinken van alcohol geheel aan lagere urinezuur niveaus te helpen.

Afvallen 3 als je overgewicht hebt . Breng uzelf op een gezond gewicht langzaam plaats van het verliezen van gewicht snel . Vermijd crash diëten die zijn zeer laag in calorieën om een acute aanval van jicht te voorkomen . Niet volgen diëten die rijk zijn aan eiwitten en laag in koolhydraten .
4

Drink veel water per dag . Probeer met een minimum van twee liter per dag te consumeren . Drink een glas water voor de maaltijd en een glas water na - . Vooral als de voedingsmiddelen die je hebt verbruikt mid - tot high- purine voedingsmiddelen
5

Raadpleeg uw arts over het nemen van medicatie als de bovenstaande methoden niet je urinezuur te verlagen . Afhankelijk van de hoeveelheid urinezuur in uw urine , kunt u worden voorgeschreven medicatie zoals probenecide , die helpt je nieren elimineren urinezuur , of allopurinol die blokkeert de productie van urinezuur in uw lichaam . Medicatie om lagere urinezuur wordt vaak gegeven als je zijn gediagnostiseerd met jicht , lijden meerdere jichtaanvallen of tophi of nierstenen hebben ontwikkeld .