Urine-incontinentie is wanneer u de drang om te plassen niet kunnen controleren. Incontinentie kan worden veroorzaakt door blaas infecties , medicijnen , bevalling of chirurgische procedures . Raadpleeg uw arts als u incontinent geworden . Hij geeft je een lichamelijk onderzoek en kunnen röntgenfoto's van de urinewegen te bevelen. U kunt gevraagd worden om een urine- en bloedmonster te dienen als goed. Na ontvangst van uw medische evaluatie voor de oorzaak van uw incontinentie , volgen een paar suggesties voor het uitroeien of het verlagen van uw incontinentie . Instructies
1

Raadpleeg uw arts . Hier krijg je een definitieve diagnose voor de oorzaak van uw incontinentie voordat u maatregelen om de weerslag van het te verminderen kan nemen . Uw behandeling kan worden gebaseerd op de oorzaak . Vele malen een oorzaak niet kan worden vastgesteld , maar maatregelen kunnen nog worden genomen . Kopen van 2

Vraag uw arts over medicatie. Als de bron van uw urine-incontinentie is gerelateerd aan een blaas-of nierinfectie , kan uw arts een antibioticum voorschrijven . Na de infectie is verdwenen , kan uw incontinentie verdwijnen . Recept medicatie die incontinente episoden vermindert is ook beschikbaar. Uw arts kan deze medicijnen voorschrijven indien wordt vastgesteld dat je niet een urineweginfectie hebben .

Blijf 3 weg van cafeïne. Cafeïne in koffie, frisdrank en chocolade is een diureticum . Het bevordert frequent urineren en dit kan de incidentie van urine- incontinentie te verhogen . Door de beperking van cafeïne , kunt u de noodzaak van frequent urineren te verminderen . Cafeïne kan ook nervositeit veroorzaken , die ook het bevorderen van de noodzaak van frequent urineren en ervoor zorgen dat je incontinent geworden .
4

Beperk uw vloeistoffen. Incontinentie is een probleem bij nacht . Veel mensen bewust meerdere keren per nacht naar de wc , en soms doen ze het niet snel genoeg te maken. Door de beperking van vloeistoffen en niets te drinken na het diner , kunt u incontinentie episodes die zich voordoen in de nacht uit te roeien . Als u nodig hebt om medicatie te nemen met water voordat je naar bed gaat , doe dat dan , maar slechts zoveel nemen als je nodig hebt om je pillen slikken .
5

Afvallen . Obesitas kan bijdragen aan urine-incontinentie door er druk op de blaas . De druk op de blaas veroorzaakt het comprimeren en lekken urine . Door het verliezen van gewicht , kan je blaas compressie te voorkomen en uit te roeien uw incontinentie en episodes van urineverlies . Vraag uw arts om een ​​gezond gewicht verlies programma of strategie aanbevelen voor u .
6

Train je bekkenbodemspieren . Bekkenbodemspieren kunnen hun toon verliezen als gevolg van de bevalling , ziekte of medicatie . Door versterking van deze spieren , kunt u de controle over uw blaas te verbeteren en lekken van urine te verminderen . Doen alsof je probeert om de stroom van urine te stoppen , en dit zal de te volgen procedure voor het uitvoeren van deze oefeningen zijn. Je kan ze altijd doen terwijl je zit of staat .