Urineweginfecties ( UWI ) komen vaak voor bij vrouwen . Symptomen zijn onder meer brandende tijdens het urineren , constant plassen en pijn in het bekken . Een paar vrouwen ervaren meervoudige of terugkerende infecties , en er zijn verschillende oorzaken van recidiverende urineweginfecties . U kunt echter uw urine gezondheid te verbeteren en verminderen het risico op een infectie . Wat je
Vitaminen
Cranberrysap
Toon meer instructies nodig
1

Neem vitamine C per dag . Dagelijkse supplementen zoals vitamine C helpen het immuunsysteem te versterken , waarbij je minder kans om te gaan met een recidiverende infectie . Neem dagelijks een multivitamine of aankoop vitamine C supplementen . Kopen van 2

regelmatig consumeren cranberrysap . De ingrediënten in cranberry sap en cranberry supplementen verzuren uw urine en stoppen van de groei van bacteriën . Omvatten cranberry sap in uw dieet om toekomstige infecties af te weren .

Verhoog 3 water . Drink water in plaats van cafeïne en koolzuurhoudende dranken aan uw urinewegen te spoelen en bacteriën die een infectie kunnen veroorzaken te elimineren . Consumeren acht glazen per dag .
4

Alter anticonceptie . Met behulp van een membraan als een methode van anticonceptie verhoogt het risico op een urineweginfectie . Bacteriën kunnen verspreiden of hechten aan het membraan en voer de urinewegen . Bespreek alternatieve anticonceptie mogelijkheden met uw arts.

Beperk het gebruik van vrouwelijke producten 5 . Douches , vrouwelijk wast, en sprays kan de plasbuis irriteren of compliceren een bestaande infectie . Gebruik deze producten spaarzaam.
6

Herken goede hygiëne gewoonten . Na de stoelgang , het is van vitaal belang voor vrouwen om zich te vegen van voor naar achter . Deze methode voorkomt de verspreiding van fecale materie in het vaginale gebied of urethra , en verlaagt de kans op een recidiverende infectie .
7

Urinate na seksuele relaties . Om bacteriën te spoelen van het vaginale gebied en het voorkomen van een urineweginfectie , plassen direct na geslachtsgemeenschap .