Drink zes tot acht glazen water in een vergadering. Het drinken van grote hoeveelheden vloeistof zal uw lichaam aan te moedigen om te plassen . Herhaal deze stap elke dag dat je in het openbaar zal zijn . Kopen van 2
wacht een uur en vinden dan een dunbevolkt openbaar toilet . Veel tankstation toiletten staan maar een persoon tegelijk , dus dit zou een goede plek om te beginnen . Doe dit dagelijks totdat u vertrouwd bent met het.
Zoek Goedkope 3 een ander openbaar toilet dat meer dan een persoon in toiletten laat in fast food restaurants zijn klein en vaak leeg , maar er is een mogelijkheid van iemand anders zijn daar . Blijven gaan elke dag totdat u vertrouwd bent .
4
Ga verder met een drukkere openbaar toilet . Probeer naar een warenhuis of winkelcentrum. Deze hebben meestal een kleine hoeveelheid van de mensen, niet een overweldigende menigte . Doe dit minstens 10 keer voordat u naar de volgende stap.
5
Ga naar een drukke openbaar toilet , zoals in een bioscoop of een sportevenement . Deze kunnen ten minste vijf mensen op een gegeven moment . Probeer het verhogen van uw inname van water als je deze stap moeilijk .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win