Overactieve blaas is een aandoening die mensen veroorzaakt die ervoor zorgt dat mensen moeten vaak plassen . Overactieve blaas interfereert sterk met het dagelijks leven en veel mensen met een overactieve blaas hebben om hun dag plannen rond hun aandoening. Leer hoe je een overactieve blaas kan behandelen zonder pillen of een operatie , zodat je terug naar je normale dagelijkse leven kan krijgen . Instructies
1

onderzoek Uw Vochtinname om Overactieve BladderThe eerste stap om de behandeling van een overactieve blaas te behandelen is om uw vochtinname te onderzoeken . Als u last overactieve blaas , moet u uw consumptie van alcoholische en cafeïnehoudende dranken die overactieve blaas verergeren beperken . U moet ook ervoor zorgen dat u genoeg water drinkt . Dit kan lijken tegen onze intuïtie , maar het drinken van voldoende water zal daadwerkelijk helpen reguleren blaasfunctie . Kopen van 2

Verhoog vezelinname te behandelen Overactieve BladderFiber is een grote en gemakkelijke behandeling van een overactieve blaas , omdat het helpt je spijsvertering . U kunt vezels vinden in volkoren producten , groente en fruit . Het toevoegen van vezels aan uw dieet zal helpen bij de behandeling overactieve blaas .

Training 3 Uw blaasspieren te behandelen Overactieve BladderMany mensen adviseren het trainen van je blaas spieren om een overactieve blaas te behandelen. Daarbij gaat het niet alleen het versterken van uw blaas spieren door middel van oefeningen , maar ook het houden van uw drang om te plassen om uw blaas te trainen om te wachten . In het begin , wacht 5 minuten en langzaam de tijd dat je wachten om je een overactieve blaas trainen om te wachten .