Krijg uw dagelijkse dosis vitamine B - 6 . Hoewel u niet hoeft te verdubbelen deze vitamine zonder overleg met uw arts , de meeste mensen niet genoeg B - 6 in hun reguliere voeding , en , vaak , dagelijks vitamine supplementen niet ook voor de volledige behoeften te vervullen. Neem een onafhankelijke B - 6 vitamine om ervoor te zorgen dat u 100 procent van de B - 6 die je nodig hebt . Kopen van 2
Neem 50 tot 100 mg zink per dag. Mannen verliezen zink elke keer als ze sperma verliezen, en als gevolg dat ze meer zink nodig dan vrouwen . Als u een niet - gendergericht multivitamine , dan moet u uw vitamine aan te vullen met een zink supplement . Natuurlijk , is het verstandig om met uw arts ten minste over de telefoon voordat u extra vitamine regimes .
Dubbel 3 op vitamine C. Vitamine C is mild diureticum kwaliteiten en kan leiden tot diarree wanneer genomen in grote doses . Dit kan echter zelfs gemak van de lichamelijke ongemakken van een besmet prostaat , omdat het kan het gemakkelijker maken om te urineren . Misschien zelfs meer dan met andere supplementen , is het uiterst belangrijk om te werken met een arts om de juiste niveaus van vitamine C -inname te stellen voordat u start met massieve doses , omdat veel gebruik van deze vitamine kan komen met andere gezondheidsproblemen complicaties .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win