Het wordt over het algemeen aanbevolen dat gezonde volwassenen minstens één keer per 3 tot 4 uur plassen en voorkomen dat ze de urine langer dan 6 tot 8 uur vasthouden om de blaas gezond te houden en urineweginfecties (UTI's) te voorkomen. Als u gedurende langere tijd urine vasthoudt, kan de blaas overvol raken en uitrekken, wat leidt tot schade aan de blaasspieren en verzwakking van de bekkenbodemspieren. Dit kan leiden tot urine-incontinentie of problemen bij het legen van de blaas.