Urine-incontinentie is een medische aandoening die zeer pijnlijk kan zijn. Het is het verlies van controle over de blaas , die kan worden veroorzaakt door niezen en hoesten of kunnen oncontroleerbare drang om te gaan . Het maakt niet uit wat de oorzaak van uw verlies van controle over de blaas de volgende zal u helpen het te behandelen. Wat je
dokter nodig
Toon meer instructies
1

Exercise . De Kegel oefeningen zijn het beste te doen voor incontinentie , maar alle oefeningen zijn nuttig . De Kegel oefeningen worden aanbevolen omdat ze bijdragen aan de versterking van de bekkenbodemspieren , die de spieren versterkt rond de blaas , waardoor minder problemen creëren . Kopen van 2

Train je blaas om te werken wanneer u dat wilt en niet wanneer het wil . Het gaat om het bedrijf uit te gaan wanneer de drang om te gaan over u komt . Begin door te wachten 5 of 10 minuten na de drang komt en daarna het verhogen van de hoeveelheid tijd die je wacht .

Verder 3 blaastraining . U kunt ook gewone badkamer reizen , wat betekent dat je om de paar uur en dan stijgen de tijd tussen te maken. U kunt ook proberen dubbele plassen , wat betekent dat je gaat en dan wacht een paar minuten en probeer opnieuw gaan . Dit zal incontinentie minder waarschijnlijk gebeuren te maken.

Vermijd Goedkope 4 voedingsmiddelen of dranken die kunnen leiden tot incontinentie . Niemand weet waar voedsel of drank de blaas kan irriteren voor elk individu, dus het is iets wat je nodig hebt om te ontdekken op uw eigen. Echter , alcohol en cafeïne zijn bekend blaas irriterende stoffen . Vermindering van vloeistoffen en het verliezen van gewicht kan ook helpen .
5

Gebruik maandverband of luiers voor volwassenen om het probleem onder controle te houden als niet te ernstig . Er zijn vele producten op de markt die u kunnen helpen een kleine hoeveelheid van de incontinentie te controleren .
6

Praat met uw arts over medicatie om het probleem te behandelen . Bepaalde medicijnen zoals Detrol , Ditropan en Vesicare kan een overactieve blaas te kalmeren. Anderen ertoe leiden dat de blaas om daarbij ontspannen waardoor incontinentie minder waarschijnlijk.

Bepaal
7 de zwaar van uw conditie. Als incontinentie extreem er andere methoden te behandelen zoals elektrische stimulatie , medische hulpmiddelen en chirurgie . Uw arts is de beste om te raden welke soorten behandeling die u nodig hebt .