Vaak plassen kan worden veroorzaakt door een onderliggende medische probleem , volgens de Mayo Clinic. Urineweginfectie , bijwerkingen van medicijnen , en de verzwakking van de blaas , urethra en bekkenbodemspieren kan bijdragen tot de noodzaak om vaker plassen . Diabetes is ook een veel voorkomende oorzaak van frequent urineren . Zodra uw arts heeft uitgesloten ernstige onderliggende medische problemen , kunnen alternatieve therapieën helpen , volgens de Mayo Clinic. Biofeedback Therapie

Tijdens
biofeedback therapie , de therapeut richt zich op het helpen van de patiënt zich meer bewust van de urinewegen gebied . Dit wordt bereikt door te leren knijpoefeningen . Kegels zijn een gemeenschappelijke oefening therapeuten gebruiken om patiënten te helpen versterken van het gebied rond de plasbuis. Dit kan druk en de drang om te plassen te verminderen , volgens de Mayo Clinic.
Dubbele Voiding

andere oorzaak van frequent urineren is de blaas niet helemaal legen tijdens plaspauzes ( hoewel de hersenen van de patiënt zegt dat het leeg is ) . Dubbele plassen is een therapie waarbij de patiënt urineert een tweede keer een paar minuten na de eerste badkamer bezoek . Omdat de extra urine wordt geëlimineerd , patiënten ervaren een afname in de badkamer bezoeken , volgens de Mayo Clinic.
Slaapstoornissen

Frequent urineren tijdens de slaap uren kan een onderliggende oorzaak , volgens de Mayo Clinic . Medische aandoeningen die 's nachts plassen kunnen veroorzaken omvatten slaapapneu ( bij het ademhalen wordt regelmatig gestopt ) of perifeer oedeem ( vochtophoping rond de voeten ) . Mensen met perifere ederma kan ontdoen van frequent urineren door het verblijf van hun voeten meer tijdens de dag.
Dranken te vermijden

koffie en andere dranken die cafeïne bevatten kunnen verhogen de moeten plassen , volgens de National Institutes of Health . Ook , om 's nachts problemen , die storend slaap kan worden voorkomen , vermijd het drinken vloeistoffen voor het slapengaan.
Wanneer bellen een dokter

Als je rug of zij pijn , of koorts , neem dan contact op met uw arts meteen. Een toename van de dorst of plotselinge gewichtsverlies kan ook duiden op een onderliggend medisch probleem dat aandacht verdient , volgens de National Institutes of Health .