een arts raadplegen over pijnstillers , zoals ibuprofen , aspirine en paracetamol , om kleine symptomen te behandelen . Het gebruik van sterkere medicijnen kunnen helpen bij het controleren van matige tot ernstige pijn van eindstadium van kanker . Drugs zoals morfine , Demerol , Dilaudid , fentanyl ( Duragesic pleisters ) en methadon , zijn verdovende pijnstillers en alleen op recept verkrijgbaar . Kopen van 2
Seek massage therapie om fysieke belasting en de bijbehorende mentale spanning te verminderen als de spanning verhoogt pijn , volgens de Amerikaanse Chronische Pijn Association. Gerichte therapieën zoals myofasciale , die lange , stretching slagen gebruikt om spierstijfheid of Ayurveda dat streeft naar zenuwen te kalmeren en stimuleren de bloedsomloop te verlichten kan helpen bij het vrijgeven van de spanning en het beheersen van pijn.
3
Opt voor lichaamsbeweging, zoals yoga om het lichaam en geest te ontspannen . Geleide fantasie technieken zijn processen met behulp van alle zintuigen om een ontspannen te maken en gericht staat, die kan helpen bij pijnbestrijding .
4
Breng spalken en braces om de getroffen gebieden van de pijn .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win