Regel je inname van koolhydraten , zowel in hoeveelheid en soort , om effectief dieet voor diabetes. Volgens de Mayo Clinic , de meest effectieve aanpak voor diabetes dieet omvat zowel het tellen van koolhydraten en het innemen van de juiste soorten koolhydraten om je bloedsuiker te stabiliseren gedurende de dag. Om dit te bereiken , een dagelijks carb limiet van 100 tot 200 gram , maar bereid zijn om die grens aan te passen als u vindt dat het niet voldoende is voor het regelen van uw symptomen . Splits uw inname van koolhydraten gelijkmatig over al uw dagelijkse maaltijden aan een enorme pieken in de bloedsuikerspiegel die optreden na vermijden " carb laden . " Vasthouden aan koolhydraten die langzaam verteerd zoals granen , groenten en fruit. Vermijd items gemaakt met wit meel , suikers of verwerkt voedsel , omdat deze snel verteerd , waardoor de bloedsuikerspiegel te sterk spike . Ronde uit uw dieet met veel magere eiwitten , en beperk uw inname van vet naar 25 tot 35 procent van je totale calorieën .
Diabetes Behandeling
Overweeg voorgeschreven medicijnen als uw voeding niet aan de symptomen van diabetes . Volgens de Amerikaanse Diabetici Association , medicijnen om de symptomen van diabetes te beteugelen helpen het lichaam om te gaan met een verhoogde bloedsuikerspiegel. Deze omvatten sulfonylurea en meglitiniden ( die het lichaam extra insuline produceren te dwingen ) . Andere vormen van diabetes medicatie omvatten biguanides ( waardoor het lichaam minder glucose te produceren ) , thiazolidinedionen (verbetering van het vermogen van het lichaam om insuline te gebruiken) en remmers (die het lichaam te voorkomen dat het gebruik van zetmeel of het maximaliseren van het vermogen van het lichaam om glucose te gebruiken ) .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win