Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor de symptomen die u ervaart, waaronder:

* Perifere neuropathie:dit is een aandoening die de zenuwen in de ledematen, inclusief de voeten, aantast. Het kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder gevoelloosheid, tintelingen, branderig gevoel en pijn. Perifere neuropathie kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder diabetes, vitaminetekorten en bepaalde medicijnen.

* Tarsaaltunnelsyndroom:dit is een aandoening die optreedt wanneer de scheenbeenzenuw, die langs de achterkant van het been en in de voet loopt, samengedrukt raakt. Dit kan pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de voet en enkel veroorzaken.

* Morton's neuroom:dit is een aandoening die optreedt wanneer een zenuw in de voet verdikt en geïrriteerd raakt. Dit kan pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de tenen en voorvoet veroorzaken.

Als u deze symptomen ervaart, is het belangrijk om naar een arts te gaan voor een diagnose en een behandelplan. De arts kan tests zoals een elektromyografie (EMG) of een zenuwgeleidingsonderzoek aanbevelen om de oorzaak van de symptomen te bepalen. De behandeling kan medicijnen, fysiotherapie of een operatie omvatten.

In de tussentijd zijn er enkele dingen die u thuis kunt doen om de symptomen te verlichten:

* Draag comfortabele schoenen die goed passen en goede ondersteuning bieden.

* Vermijd activiteiten die druk uitoefenen op de voeten, zoals hardlopen of langdurig staan.

* Breng ijspakken aan op het getroffen gebied gedurende 15-20 minuten per keer, meerdere keren per dag.

* Verhoog uw voeten als u zit of ligt.

* Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol om de pijn te verlichten.

Als uw symptomen niet verbeteren met thuisbehandeling, is het belangrijk om naar een arts te gaan.