Type 2-diabetes is een langdurige stofwisselingsstoornis die na verloop van tijd leidt tot een bloedsuikerspiegel (glucose) die hoger is dan normaal. Verschillende factoren kunnen iemand vatbaar maken voor diabetes type 2, waardoor de kans groter is dat hij de aandoening later in het leven ontwikkelt. Risicofactoren kunnen zijn:

1. Obesitas of overgewicht :Mensen met obesitas of overgewicht, vooral degenen met overgewicht rond hun middel, hebben een verhoogd risico op insulineresistentie en het ontwikkelen van diabetes type 2. Obesitas leidt tot een overvloed aan vetweefsel, wat resulteert in hogere bloedsuikerspiegels.

2. Gebrek aan fysieke activiteit :Sedentair gedrag en onvoldoende fysieke activiteit worden in verband gebracht met een hoger risico op diabetes type 2. Regelmatig deelnemen aan matige tot krachtige lichamelijke activiteit (idealiter 30 minuten op de meeste dagen van de week) kan de insulinegevoeligheid vergroten.

3. Familiegeschiedenis van diabetes :Personen met een eerstegraads familielid (ouder of broer of zus) die diabetes type 2 hebben, hebben een grotere kans om de aandoening te ontwikkelen. Er kunnen genetische factoren en gedeelde levensstijlkenmerken zijn die bijdragen aan dit familiale risico.

4. Ongezond dieet :Diëten met veel toegevoegde suikers, verzadigde vetten en transvetten en bewerkte voedingsmiddelen zijn risicofactoren voor obesitas en diabetes type 2. Aan de andere kant kan het volgen van een uitgebalanceerd dieet met volle granen, fruit, groenten en gezonde vetten de bloedsuikerspiegel ondersteunen.

5. Roken :Roken wordt in verband gebracht met verhoogde insulineresistentie en oxidatieve stress, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van diabetes type 2. Het roken van sigaretten kan leiden tot een verminderde insulinegevoeligheid, waardoor het vermogen van het lichaam om insuline op de juiste manier te gebruiken en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, wordt aangetast.

6. Andere medische aandoeningen :Bepaalde medische aandoeningen en medicijnen kunnen bijdragen aan de insulineresistentie en het risico op diabetes type 2 verhogen. Deze omvatten hoge bloeddruk, hoog cholesterol, zwangerschapsdiabetes, polycysteus ovariumsyndroom, bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld steroïden) en slaapapneu.

Het is van cruciaal belang dat u zich bewust bent van uw risicofactoren en passende preventieve maatregelen neemt om de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 te minimaliseren.