Hier zijn enkele supplementen waarvan is aangetoond dat ze helpen diabetes onder controle te houden:

1. Magnesium :Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 reacties in het lichaam. Het helpt bij het reguleren van de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en de insulinegevoeligheid. Magnesiumtekort is in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes en insulineresistentie.

2. Zink :Zink is een ander belangrijk mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 reacties in het lichaam. Het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, insulinegevoeligheid en wondgenezing. Zinktekort is in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes en insulineresistentie.

3. Chroom :Chroom is een mineraal dat het lichaam helpt insuline effectiever te gebruiken. Chroomgebrek is in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes en insulineresistentie.

4. Vitamine D :Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die door de huid wordt aangemaakt wanneer deze wordt blootgesteld aan zonlicht. Vitamine D-tekort is in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes en insulineresistentie.

5. Berberijn :Berberine is een natuurlijke stof die in veel planten voorkomt. Er is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel, het cholesterol en de triglyceriden verlaagt. Berberine kan ook de insulinegevoeligheid helpen verbeteren.

6. Kaneel :Kaneel is een specerij waarvan is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlaagt. Kaneel kan ook de insulinegevoeligheid helpen verbeteren.

7. Groene thee :Groene thee is een theesoort die wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia sinensis plant. Groene thee bevat antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlagen. Groene thee kan ook de insulinegevoeligheid helpen verbeteren.

8. Ginseng :Ginseng is een wortel die al eeuwenlang in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt. Van ginseng is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlaagt. Ginseng kan ook de insulinegevoeligheid helpen verbeteren.

9. Fenegriek :Fenegriek is een kruid dat al eeuwenlang in de Indiase Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Van fenegriek is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlaagt. Fenegriek kan ook de insulinegevoeligheid helpen verbeteren.

10. Curcumine :Curcumine is een stof die voorkomt in kurkuma. Van curcumine is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlaagt. Curcumine kan ook de insulinegevoeligheid helpen verbeteren.

Het is belangrijk op te merken dat supplementen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor een gezond dieet en een gezonde levensstijl. Als u diabetes heeft, overleg dan met uw arts voordat u supplementen inneemt.