DIABETESBEHEERPAFLET

Wat is diabetes?

Diabetes is een ziekte die optreedt wanneer het lichaam niet voldoende insuline aanmaakt of insuline niet goed gebruikt. Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat glucose, of suiker, vanuit het bloed in de cellen terechtkomt. Zonder voldoende insuline kan de bloedsuikerspiegel te hoog worden.

Soorten diabetes

Er zijn twee hoofdtypen diabetes:

* Type 1-diabetes: Dit type wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen en jonge volwassenen. Het lichaam maakt weinig of geen insuline aan.

* Type 2-diabetes: Dit type wordt meestal gediagnosticeerd bij volwassenen. Het lichaam maakt insuline aan, maar gebruikt het niet goed.

Symptomen van diabetes

De symptomen van diabetes kunnen variëren, afhankelijk van het type diabetes en hoe hoog de bloedsuikerspiegel is. Enkele veel voorkomende symptomen zijn:

* Erg dorstig voelen

* Erg hongerig voelen

* Veel naar het toilet gaan

*Je erg moe voelen

* Wazig zicht

* Gevoelloosheid of tintelingen in de handen of voeten

* Langzaam genezende zweren

* Gewichtsverlies

Risicofactoren voor diabetes

Enkele van de risicofactoren voor diabetes zijn onder meer:

* Overgewicht of obesitas hebben

* Een familiegeschiedenis van diabetes hebben

* Lichamelijk inactief zijn

* Hoge bloeddruk hebben

* Een hoog cholesterolgehalte hebben

* Een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes hebben

Diabetes beheren

Diabetes kan onder controle worden gehouden door een gezonde levensstijl te volgen, waaronder:

* Het eten van een gezond dieet

* Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

* Medicijnen nemen, indien nodig

* Controle van de bloedsuikerspiegel

Gezond eten voor mensen met diabetes

Gezond eten is een belangrijk onderdeel van het beheersen van diabetes. Enkele zaken waarop u zich moet concentreren zijn onder meer:

* Eet voldoende fruit, groenten en volle granen

* Het kiezen van magere eiwitbronnen, zoals vis, kip en bonen

* Het beperken van ongezonde vetten, zoals verzadigd vet en transvet

* Beperking van toegevoegde suikers

* Het kiezen van suikerarme dranken, zoals water, ongezoete thee en koffie

Fysieke activiteit voor mensen met diabetes

Regelmatige lichaamsbeweging krijgen is een ander belangrijk onderdeel van het beheersen van diabetes. Enkele voordelen van lichaamsbeweging zijn onder meer:

* Helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen

* Verbetering van de insulinegevoeligheid

* Vermindering van het risico op hartziekten, beroertes en andere complicaties van diabetes

* Verbetering van de algehele conditie en welzijn

Medicijnen voor diabetes

Sommige mensen met diabetes moeten mogelijk medicijnen gebruiken om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Enkele van de verschillende soorten medicijnen voor diabetes zijn:

* Insuline

* Orale medicijnen, zoals metformine, sulfonylureumderivaten en thiazolidinedionen

* Injecteerbare medicijnen, zoals GLP-1-receptoragonisten en SGLT2-remmers

* Pramlintide

Bloedsuikerspiegel controleren

Het monitoren van uw bloedsuikerspiegel is belangrijk voor het beheersen van uw diabetes. Sommige mensen moeten hun bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag controleren, terwijl anderen ze misschien maar één of twee keer per week hoeven te controleren. Uw arts zal u vertellen hoe vaak u uw bloedsuikerspiegel moet controleren.

Leven met diabetes

Diabetes is een chronische ziekte die een levenslange behandeling vereist. Door een gezonde levensstijl te volgen, kunt u echter helpen uw diabetes onder controle te houden en complicaties te voorkomen.

Voor meer informatie

Voor meer informatie over diabetes kunt u terecht op de volgende websites:

*Amerikaanse Diabetes Vereniging:www.diabetes.org

* Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nierziekten:www.niddk.nih.gov/diabetes