Type 2 diabetes is de meest voorkomende vorm van de ziekte en treft bijna 20 miljoen mensen in de VS In de afgelopen decennia hebben obesitas gestegen samen met type 2 diabetes diagnoses . Volgens de American Diabetes Association , negen van de 10 mensen onlangs gediagnosticeerd met type 2 diabetes zijn overgewicht . De verbinding tussen diabetes type 2 en het lichaamsgewicht is duidelijk ; Daarom gewichtsverlies is een effectieve manier om de conditie te bestrijden . Type 2 Diabetes

Type 2 diabetes ontstaat meestal tijdens de volwassenheid en het gaat om het onvermogen van het lichaam om glucose te reguleren . Glucose brandstoffen het lichaam , zodat wanneer het niet goed geabsorbeerd in de cellen , de cellen niet genoeg energie ontvangen. Glucose bouwt in de bloedbaan en veroorzaakt schade aan de bloedsomloop , zenuwen en belangrijke organen .

Als dit niet goed behandeld wordt, kan diabetes type 2 leiden tot een beroerte , hartaanval , blindheid , hart-en vaatziekten , amputaties en dood .
Gewicht Related Illness
p Er is een direct verband tussen lichaamsgewicht en diabetes type 2 . Overgewicht is de nummer 1 risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2 . Mensen met overgewicht hebben meer vetweefsel , waardoor de cellen het vermogen om te reageren op insuline vermindert . Bovendien , mensen met overgewicht lopen een verhoogd risico op hoge bloeddruk en hoog cholesterol, die compromis algehele gezondheid .

Een hoge Body Mass Index ( BMI ) verhoogt ook de kans op het ontwikkelen van diabetes . Mensen met een BMI van meer dan 25 hebben meer kans om de aandoening te ontwikkelen . Bezoek uw zorgverlener voor een BMI -test of u kunt uw BMI te testen op de website van de American Diabetes Association .
Oefening en gewichtsverlies

Afvallen is essentieel voor het behoud controle van diabetes en het verbeteren van de algehele gezondheid . Lichamelijke activiteit en het eten van een gezonder dieet zijn de sleutels tot het beheren van gewicht en behoud van gezondheid . Het wordt aanbevolen dat u zich in 30 minuten van de oefening activiteit 3-5 dagen per week om gewicht te verliezen en te beheren diabetes .
Gezonde voeding

combinatie met regelmatige lichaamsbeweging , een gezond dieet is het lichaamsgewicht sterk verminderen . Consumeren laag vetgehalte, laag natriumgehalte voedsel en eet dagelijkse porties verse groenten en fruit . Eet mager vlees , gevogelte zonder vel en vis ; vermijd gebakken voedsel . Deze veranderingen in het dieet zal helpen om uw lichaamsgewicht te verlagen en zorgen voor de energie die nodig is om je dagelijkse workout te ondersteunen .
Weight Loss Surgery

gevallen van extreem overgewicht , kunnen artsen raden gewichtsverlies chirurgie . Maagomleidingschirurgie induceert snelle gewichtsverlies en is effectief bij de behandeling van hoge bloeddruk , slaapapneu en tal van andere gewicht gerelateerde ziekten. Maag-bypass operatie kan diabetes type 2 te elimineren door te helpen het lichaam te reguleren glucosespiegels. Als uw BMI hoger is dan 40 , kan maag-bypass operatie een levensvatbaar gewichtsverlies alternatief.