? Diabetes type 2 toont typisch tot op volwassen leeftijd en wordt meestal veroorzaakt door slechte voeding , gebrek aan lichaamsbeweging en obesitas . Een manier om type 2 diabetes is door insuline-injecties , maar deze voorwaarde kan worden gecontroleerd op andere manieren . Zo kunnen veranderingen in de activiteit te bevorderen gewichtsverlies, die insuline afhankelijkheid kan verminderen . Veranderingen in het dieet kan ook een effect . Volgens dr. James Norman van de Normandische Parathyroïd Center in Wesley Chapel , Florida , een vermindering van de calorie-inname tot 1.500 tot 1.800 calorieën per dag is vaak raadzaam . Foods Je moet eten

Dr Norman meldt dat dieet voor een type 2 diabetes is alles over het verminderen van de bloedglucose tot een niveau dat het lichaam aankan . Daarom zijn de meeste soorten voedsel toegestaan, maar sommige zijn beter dan anderen . Bijvoorbeeld , de belangrijkste in het dieet van een diabetische is om koolhydraten te beheersen . Betekent dit dat mensen met diabetes geen koolhydraten kan hebben ? Het simpele antwoord is nee; ze kunnen koolhydraten hebben , maar ze moeten ze zorgvuldig tellen, en ze moeten alleen consumeren voedingsmiddelen waarvan de koolhydraten worden langzamer verteerd dan anderen . In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht , kan suiker worden geconsumeerd , maar ook, maar de diabetische moet in staat zijn om de calorieën van de suiker - rijk voedsel dat ze van plan zijn om te eten in hun calorie-inname voor de dag zonder te overdrijven passen . Andere soorten voedsel en dranken die goed zijn voor diabetici zijn "vrij " voedsel . Dit zijn voedingsmiddelen waarvan het verbruik hoeft niet te worden meegeteld voor de totale dagelijkse calorieën , zodat ze op elk moment dat je honger hebt gegeten . Sommige van deze gratis voedingsmiddelen bevatten bouillon , mineraalwater , koolzuurhoudend water , club frisdrank, koffie , thee , light frisdrank en suikervrije drank mix , tonic , Jell -O , kauwgom en hard candy. Nogmaals , kan suiker worden passen in een diabetische maaltijd plan , maar het moet worden gedaan met precieze voorzichtigheid en zorg.
Foods te vermijden

Er zijn echt geen voedingsmiddelen die een diabetische moet zodanig vermijden . Nogmaals, het dieet is alles over het feit dat precies. Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden omvatten elke die hoog in snel verteerbare koolhydraten . Met dit soort voedsel , het lichaam van een insuline - afhankelijke diabetes niet genoeg glucose af te breken de koolhydraten te produceren en heeft geen andere keuze dan te vertrouwen op een injectie om te helpen bij dit afbraakproces . Diabetici dienen ook hun inname van voedsel dat rijk is aan suikers en vetten om dezelfde redenen . U kunt deze voedingsmiddelen te eten alleen als je goed voor de dag dienovereenkomstig hebben geteld en gepland , volgens de website Diabetes Insight Center.
Insuline Afhankelijke

Degenen die insuline afhankelijke kan ook snack gedurende de dag en 's nachts om hun bloedglucose op een aanvaardbaar niveau te houden . Naast de tussen - maaltijd snacks , in uw calorie te tellen van een snack voor het slapengaan . Deze snack is nodig zodat je de hele nacht kunt slapen zonder een gevaarlijke daling van de bloedsuikerspiegel .