? Mensen met diabetes hebben vaak te maken over het verlagen van hun bloedsuikerspiegel. Hoge bloedsuikerspiegel kan zeer gevaarlijk zijn voor mensen met diabetes , en het is belangrijk om te weten hoe te hoge bloedsuikerspiegel te verlagen . Oefening

Oefenen kan uw bloedsuikerspiegel verlagen . Als bijkomend voordeel , het kan ook zorgen dat je om gewicht te verliezen , die u kan helpen beter te beheren uw diabetes .
Drinken

Het is belangrijk om gehydrateerd te spoelen blijven uit uw systeem , maar blijf weg van suikerhoudende sappen en koolzuurhoudende dranken . Water is de beste drank om uw bloedsuikerspiegel laag te houden
Eet

Heb een maaltijd overslaan om uw bloedsuikerspiegel te verlagen . ; Hierdoor kan uw bloedsuikerspiegel daling gevaarlijk laag te maken. In plaats daarvan eet een kleinere maaltijd dan normaal . Als je nog honger later , hebben een kleine snack .
Relax

Stress kan ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgen, zo ontspannend kan helpen om deze te verlagen . Gebruik meditatie , yoga of rustig een boek lezen --- welke voor jou werkt .
Sleep

Bezuinigen op slaap kan je productiever op de korte termijn te maken, maar het kan verhogen je bloedsuikerspiegel op de lange termijn .