? Diabetici moeten een goede voeding om de bloedsuikerspiegel schommelingen te voorkomen eten . Vaak dwalen weg van een maaltijd plan , het eten van bedorven voedsel of een maag virus kan een regelmatig eetschema belemmeren . Het is essentieel om te blijven eten van voedsel dat gezonde spijsvertering bevorderen en schade aan de maagwand te voorkomen . Of u nu een type 1 of type 2 diabetes , altijd uw opname van glucose te controleren door middel van voeding . Diabetes

Deze ziekte belemmert het lichaam van de productie of het gebruik van de alvleesklier hormoon insuline . Het hormoon insuline regelt hoe glucose wordt opgenomen in de cellen van het lichaam . De hersenen van de enige bron van voedsel is glucose , dus het is vrij duidelijk hoeveel schade kan optreden als het glucose niet kan worden gecontroleerd . Bij type 1 diabetes het lichaam oorlog voert tegen de insuline-producerende beta-cellen . Beïnvloeden 10 procent van de mensen met diabetes , dit type vereist een levenslange afhankelijkheid van insuline. Type 2 is de meest voorkomende , en komt op als gevolg van onjuiste voeding. De cellen minder ontvankelijk voor insuline in het bloed . Artsen zullen geven patiënten bloedsuikerspiegel varieert binnen te blijven ; echter , deze bereiken zijn verschillend van persoon tot persoon op basis van gewicht en geslacht .
Dieet

Mensen met diabetes moeten een vetarm en vezelrijk dieet te eten. Maaltijd plannen moeten draaien om veel fruit en groenten. U kunt uw insuline te reguleren met vruchtensap die geen toegevoegde suiker heeft . Vezelig voedsel zoals peulvruchten , volkoren , spinazie en kool houden de bloedsuikerspiegel van stijgende . Haal je koolhydraten uit volkoren brood , tarwe, pasta , wilde rijst , bonen , broccoli en groene bonen . Vuistregel is wit is niet goed voor uw maaltijd plan . Vermijd eenvoudige suikers , verzadigde vetten , vet vlees en zuivel is dat niet weinig vet .
Ontbijt voor Maagpijn

Maagpijn kan worden veroorzaakt door een dieet van vet voedsel , voedselallergie , maag virus of gas. Hier krijg je een gezonde start van uw ochtend met een gewone maaltijd van havermout . Bereid uw havermout zonder suiker of fruit tenzij het een banaan . Bepaalde vruchten zijn erg zuur en kan je maag vrijwel onmiddellijk pijn . Een andere optie is magere yoghurt met een hard gekookt ei . Kies een yoghurt merk dat niet- suiker . De acidophiles in de yoghurt zal de spijsvertering en het eiwit te helpen bij het ​​ei zal je energie rijden voor de dag . Frituur niet je ei , omdat het vet extra druk zal zetten op de darm . Zich te onthouden van het drinken van cafeïne.
Snacks en Lunch

Het wordt aanbevolen voor diabetici om minstens vijf maaltijden per dag te eten om hun bloedsuikerspiegel te houden van dompelen . Snack op een banaan met twee eetlepels natuurlijke romige pindakaas . De pinda's van pindakaas met stukjes noot zal druk leggen op de lagere darmen . Blijf uit de buurt van je normale routine van vezelig voedsel . Zij zullen extra pijn veroorzaken aan uw maag . Voor de lunch kunt u genieten van een maaltijd van bruine rijst twee ons gebakken vis of kippenborst zonder vel . U kunt de rijst te vervangen door een stuk van tarwe toast . Gebruik geen zuivelproducten niet eten . Zuivel zorgt ervoor dat je maag zuren .
Dinner

stijgen Aan het eind van een dag , zul je behoorlijk in de verleiding om vals te spelen op uw buikpijn dieet . Houd verleiding op afstand met een heerlijke maaltijd van gebakken kipfilet met gember dressing. Gember heeft vele geneeskrachtige eigenschappen die de spijsvertering verbeteren. Als een kant , maak aardappelpuree met behulp van gekookte aardappelen , zeezout (vooral als u last heeft gehad van diarree ) , sojamelk , en extra vergine olijfolie . Ook chicken noodle soep is zeer geschikt voor het stabiliseren van elektrolyten en het krijgen van uw dagelijkse behoefte aan magere eiwitten . Drink tussen de 10 tot 12 glazen water . U kunt pepermunt thee om uw dagelijkse inname krijgen .
Waarschuwingen

Als je buikpijn blijven terugkomen , het bijhouden van uw eetschema met een tijdschrift Maak een lijst elke dag van wat je eet , wanneer u uw maaltijden , en de lengte van de oefening . Tal van overstuur magen worden veroorzaakt door allergieën, zoals lactose intolerance.Get een allergietest van uw arts . Om uitdroging te voorkomen , weg te blijven van koolzuurhoudende dranken en eet niet- suiker ijslolly . Als je buikpijn aanhoudt , ga dan naar de dokter . Diabetici moeten uiterst voorzichtig zijn bij het last krijgt van buikklachten . Een consistente maaltijd plan is nodig om de bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden . Diabetische coma's zijn bekend is dat er voor degenen wier suiker niveaus zijn onregelmatig gezongen . Neem voorzorgsmaatregelen en serieus over het verblijf op uw dieet .