? Volgens de American Diabetes Association , zijn er 57 miljoen Amerikanen met prediabetes . Een persoon wordt gediagnosticeerd met prediabetes als haar nuchtere bloedglucose hoger is dan 100 mg maar lager dan 126 mg . Mensen kunnen stoppen of vertragen de progressie naar volledige diabetes als zij maatregelen nemen om de conditie snel achteruit . Dit is belangrijk omdat schade aan het lichaam wordt reeds plaatsvinden tijdens de fase prediabetes . Dieet

Eet minder koolhydraten om de bloedsuikerspiegel te verlagen . Koolhydraten veroorzaken bloedsuikerspiegel sneller stijgen en hoge langer blijven , dus bezuinigen zal helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel gedurende de dag.
Oefening

Ontwikkel een regelmatige lichaamsbeweging routine . Een persoon met prediabetes moet vijf dagen per week elke dag oefenen gedurende 30 minuten .
Bad Habits

Stoppen met roken om uw risico op hart-en vaatziekten en beroerte te verminderen , die worden geassocieerd met prediabetes .
medicijnen

Sommige mensen zullen profiteren van medicijnen tegen hoge bloedsuikerspiegel , samen met een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte , die aanvullende voorwaarden voor diabetici zijn vatbaar zijn .
Lifestyle

gewicht prediabetes behandelen verliezen . Zelfs een 10 procent gewichtsverlies is genoeg om de bloedsuikerspiegel te verlagen en prediabetes nummers .