De dood van een dierbare kan een diepgaande impact hebben op iemand met diabetes. De stress van verdriet kan leiden tot verhoogde schommelingen in de bloedsuikerspiegel, die moeilijk te beheersen kunnen zijn. In sommige gevallen kunnen mensen met diabetes last krijgen van ernstige hypoglykemie of hyperglykemie, wat levensbedreigend kan zijn. Mensen met diabetes hebben mogelijk ook een grotere kans om ongezond gedrag te vertonen, zoals te veel eten of alcohol drinken, wat hun toestand verder kan verslechteren.

Naast de fysieke gevolgen van verdriet kan de dood van een dierbare ook een emotionele tol eisen van mensen met diabetes, wat bijdraagt ​​aan gevoelens van isolatie, depressie en angst, waardoor het omgaan met diabetes een grotere uitdaging kan worden.

Voor mensen met diabetes die een dierbare hebben verloren, is het belangrijk om in deze tijd extra goed voor zichzelf te zorgen. Ze moeten ervoor zorgen dat ze hun bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten houden, een gezond dieet volgen en regelmatig aan lichaamsbeweging doen. Ze moeten ook alcohol en tabak vermijden. Als ze zich overweldigd voelen, moeten ze met hun arts of een therapeut praten.

Hier zijn enkele aanvullende tips voor het omgaan met diabetes in tijden van rouw:

- Houd uw bloedglucosewaarden nauwlettend in de gaten . Controleer uw bloedsuikerspiegel vaker dan normaal, vooral als u zich gestrest of overweldigd voelt.

- Gezond eten . Zorg ervoor dat u een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen eet, zoals fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Vermijd suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen, omdat deze ervoor kunnen zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgt.

- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging . Lichaamsbeweging kan helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen en uw humeur te verbeteren. Streef naar minimaal 30 minuten matige intensiteitsoefening op de meeste dagen van de week.

- Vermijd alcohol en tabak . Alcohol en tabak kunnen zowel uw bloedsuikerspiegel verhogen als het moeilijker maken om uw diabetes onder controle te houden.

- Praat met uw arts of een therapeut . Als u zich overweldigd voelt of moeite heeft om uw diabetes onder controle te houden, neem dan contact op met uw arts of een therapeut. Zij kunnen u in deze moeilijke tijd steun en begeleiding bieden.

- Word lid van een steungroep . Steungroepen kunnen een veilige ruimte bieden om uw gevoelens te delen en contact te maken met anderen die rouwen. Er zijn veel verschillende steungroepen beschikbaar, zowel online als persoonlijk.