Glucosespiegels moet tussen de 70 - 150mg . Glucose komt in ons lichaam via voedsel dat wordt geconsumeerd , vooral koolhydraten . Insuline en glucagon regelen glucose in ons lichaam . Echter, soms glucosespiegels gaan te laag is ( hypoglykemie ) of te hoog ( hyperglykemie ) . Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan helpen bij het controleren zowel hyperglykemie en hypoglykemie . Wat is Hyperglycemia ?

Hyperglycemie optreedt wanneer bloedsuiker (glucose ) te hoog zijn . Hyperglycemie kan bij iedereen optreden in verschillende stadia van hun leven , maar wordt meestal geassocieerd met diabetes .
Voedsel te eten bij de behandeling van hyperglycemie

Mensen met een chronisch hoge glucosespiegels moeten krijgen 45 tot 65 procent van hun dagelijkse calorieën uit koolhydraten , 15 tot 20 procent van hun dagelijkse calorieën uit eiwit en 20 tot 35 procent van hun dagelijkse calorieën uit vet . Ook moeten mensen met hyperglycemie eet gezond koolhydraten zoals groenten en fruit. Ook moeten ze volle granen , peulvruchten en vetarme zuivelproducten te consumeren .
Wat is hypoglykemie ?

Hypoglykemie optreedt wanneer de bloedsuikerspiegel te laag is . Glucose dient als uw belangrijkste energiebron . Hypoglycemie is ook geassocieerd met diabetes . Het hebben van hypoglykemie op een regelmatige basis kan duiden op ernstige gezondheidsproblemen .
Voedsel te eten bij de behandeling van hypoglykemie

Als de bloedsuikerspiegel daalt , kan een individu vruchtensap drinken, eten snoep of neem een ​​glucose tablet om de bloedsuikerspiegel weer binnen de normale grenzen te krijgen .
voedingsmiddelen te eten voor beide voorwaarden

Beide voorwaarden zullen profiteren van een gezond dieet dat bestaat uit gezonde koolhydraten , volle granen , magere eiwitten en magere zuivelproducten . Het eten van kleinere , meer frequente maaltijden ook helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden .