Een toenemend aantal kinderen worden gediagnosticeerd met type 2 diabetes . De belangrijkste oorzaak is overgewicht als gevolg van slechte eetgewoonten en een gebrek aan lichamelijke activiteit. Hoewel diabetes type 2 : belangrijke veranderingen in levensstijl voor kinderen met de ziekte , kunnen kinderen nog steeds wonen gelukkig, gezond leven en deelnemen aan tal van activiteiten die de meeste kinderen doen . Belang van fysieke activiteit

Dagelijkse lichamelijke activiteit kan een groot verschil maken in het controleren van de bloedsuikerspiegel van kinderen. Deze niveaus worden verminderd tijdens lichaamsbeweging , waardoor glucose efficiënter uit het bloed in de spieren bewegen . Fysieke activiteit helpt ook een gezond hart en spieren , gewicht en bloeddruk en cholesterol op peil te houden . Voordat uw kind wijzigingen in activiteitsniveau implementeert , contact op met de arts van uw kind .
Wandelen

Als kinderen met diabetes type 2 niet te oefenen of fysiek actief zijn , krijgen ze bewegen . Denk aan de tijd dat uw kind zit tv te kijken , die op de computer of het spelen van games . Gebruik een aantal van deze uren om te beginnen eenvoudige fysieke activiteiten , zoals wandelen . Kinderen kunnen rond het winkelcentrum window shopping lopen met een vriend of ouder , de hond uitlaten of genieten van een wandeling door de buurt met vrienden . Als het veilig is , kan uw kind lopen naar en van school met vrienden of familie .
Hiking

Kinderen die graag de natuur kunnen genieten van wandelen . Gezinnen kunnen samen wandelen of zelfs deelnemen aan een wandel- groep om dingen leuk en leerzaam te maken. Wandelen is misschien niet een dagelijkse activiteit voor uw kinderen , maar het zou een weekend activiteit voor het hele gezin.
Interactive Video Games

Als uw kind graag videogames , koop een interactieve video game. Er zijn tal van interactieve video games die fysieke activiteiten , zoals springen , dansen en stretching nodig . Maar zoals elke fysieke activiteit , er zeker van uw kind zich niet uitput , vooral als hij is zwaarlijvig of heeft helemaal niet lichamelijk actief geweest .
Vechtsporten

de meeste kinderen zijn gefascineerd door de martial arts . Er zijn verschillende soorten om uit te kiezen , zoals Karate , Ju - Jitsu , Tae Kwon Do , Judo en kickboksen . Naast het maken van uw kind fysiek fit , kan martial arts je kind aandacht te geven , een kans om nieuwe vrienden te ontmoeten , en bouwen haar gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Biking

Fietsen is een activiteit kinderen hebben de neiging om samen te doen . Het is goede oefening voor kinderen die graag buiten zijn. Afhankelijk van waar je woont , kan fietsen in de buurt of een park dat is fietsvriendelijke met paden aangewezen voor fietsers veilig zijn .
Skateboarding

Skateboarden is een populaire sport de meeste kinderen genieten en meestal in groepen . Sommige kinderen oefenen skateboarden in de buurt straten . Anderen leven in gemeenschappen die extreme skateboarden parken waar kinderen hun bewegingen kunnen oefenen hebben .