Secundaire preventie van diabetes een stap verder dan de gemeenschap bewust inspanningen en onderwijs focus van primaire preventieve geneeskunde . Het doel van secundaire preventie is het effect van een ziekte bij de patiënt nadat is vastgesteld minimaliseren . De sleutel tot het succes is vroege opsporing en het opleiden van mensen met vroege stadia van de ziekte over hoe je levensstijl of waar om behandeling te zoeken om diabetes te verslaan passen . Vroege Opsporing

Haal het woord aan de mensen die in gevaar zijn , zodat ze zullen deelnemen aan diabetes screening is een belangrijke eerste stap in de secundaire preventie van diabetes . Ga naar een arts te worden gescreend op diabetes als je valt in een van de risicogroepen . Voor type een diabetes , de oorzaken zijn grotendeels onbekend , maar degenen met een voorgeschiedenis van de ziekte in hun familie worden aangemoedigd om regelmatig worden gescreend . Type twee diabetes risicogroepen behoren mensen die zwaarlijvig zijn , inactief , een familiegeschiedenis van diabetes type twee , ouder bent dan 45 jaar , hebben zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap hadden , zijn gediagnosticeerd met polycysteus ovarium syndroom of mensen die van de Afro - Amerikaans , Aziatisch-Amerikaanse , Indiaanse of Spaanse afkomst , volgens de Mayo Clinic.If uw arts test uw glucosespiegel en bepaalt u diabetes of pre - diabetes hebben , zullen ze je doorverwijzen voor verdere testen en proberen om u te helpen bij het verkrijgen de aandoening onder controle voordat het negatieve effecten op je leven .
dieetwijziging

voor degenen die in staat zijn om diabetes te vangen in een vroeg stadium, een van de eerste veranderingen in levensstijl die wordt aanbevolen is voeding modificatie . Houd uw pre - maaltijd de bloedsuikerspiegel tussen de 70 en 130 en probeer het niet te laten klimmen verder dan 180 na een maaltijd , volgens de Nationale Diabetes Informatie Clearinghouse . Om dit te bereiken , voor middelgrote tot grote mannen en vrouwen die willen afvallen , eten tussen de 1600 en 2000 calorieën . De dagelijkse maaltijd plan moet gericht zijn tot acht porties van zetmeel , vier groenten , drie vruchten , twee melk , 4-6 gram vlees en tot vier vetten en snoep bevatten , volgens de Nationale Diabetes Informatie Clearinghouse .

Lifestyle wijziging

aanpassing van de levensstijl is even belangrijk bij het beheersen en misschien omkeren van de effecten van diabetes.According naar The Journal of the American College of Nutrition , mensen die een actieve levensstijl te handhaven door werken, sporten of andere lichamelijke activiteit ontwikkelen verminderde glucosetolerantie en type twee diabetes minder vaak dan degenen die dat niet doen . Actieve levensstijl ook bevorderen gewichtsverlies , dat is de sleutel in de preventie van diabetes .

Andere belangrijke veranderingen in levensstijl voor mensen die risico lopen op diabetes worden gestopt met roken en het drinken van grote hoeveelheden alcohol , volgens het tijdschrift van de American College of Nutrition.