Het is imporant om uw bloedglucosewaarden in de aanbevolen marges te houden tot ernstige bijwerkingen veroorzaakt door diabetes te voorkomen . De American Diabetes Association heeft richtlijnen voor de dagelijkse niveaus vastgesteld , maar die tijdens het sporten of als u ziek bent kan veranderen . Je moet jezelf vertrouwd te maken met deze verschillende richtlijnen en streven naar de veiligste gamma te allen tijde. Dagelijkse Richtlijnen voor bloedglucosewaarden

De traditionele standaard voor het meten van de bloedsuikerspiegel is in milligram /​​deciliter , of mg /dL . Diabetes patiënten moeten een huis glucosemeter of glucometer gebruiken , om lezingen van hun bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag te nemen . Lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie , is 70 mg /dL of lager ; 90-130 mg /dL is het doel " vasten " bloedsuiker bereik voordat je eet ; 100-140 mg /dL is het doelbereik voor het slapen gaan ; 180 mg /dL en dan 1 tot 2 uur voor de maaltijd is hoog en een indicatie van uw bloedsuikerspiegel niet onder controle is , of dat u kan nodig zijn om de hoeveelheid insuline of medicijnen die u met een maaltijd te verhogen .


Blood Glucose Richtlijnen voor oefening

Beweging is belangrijk voor de algehele gezondheid en kan helpen voorkomen dat een deel van de lange termijn ziekten die samenhangen met diabetes. Echter, je moet voorzichtig zijn om uw bloedglucose metingen voor te nemen , tijdens en na het sporten om ernstige schommelingen te vermijden . Controleer ook eerst met uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma.

Controleer uw bloedsuikerspiegel 30 minuten voor en dan weer onmiddellijk voorafgaand aan oefenen . Als niveaus lager zijn dan 100 mg /dL , kan uw bloedsuikerspiegel te laag om veilig te oefenen , zodat je een kleine snack met koolhydraten moet eten voordat je een training te beginnen ; Als het gehalte tussen de 100 tot 250 mg /dL , dit is veilig voor de oefening beschouwd ; als de niveaus 250 mg /dL of hoger , dit is een waarschuwing zone , en u moet uw urine testen op ketonen , wachten tot je testkit duidt op een laag niveau , voor de training ; 300 mg /dL of hoger is waarschijnlijk te hoog om veilig uit te oefenen

Tijdens de oefening , controleer uw niveaus om de 30 minuten of als u wankel, zenuwachtig of verward voelen. ; als uw bloedsuiker is 70 mg /dL of lager , eten of iets om je bloedsuikerspiegel verhogen , zoals 2-5 glucose tabletten , 1/2 kopje van vruchtensap of reguliere ( niet dieet ) frisdrank , of vijf drinken tot zes stukken van hard candy. Blijven controleren niveaus om de 15 minuten en vermijd het uitoefenen totdat uw lezingen zijn terug naar 70 mg /dL of hoger .

Na het sporten , controleer uw bloedsuiker meteen en meerdere malen in de komende uren , omdat de oefening kan tijdelijk trekken suiker uit je bloed en veroorzaken een lage bloedsuikerspiegel . Als dat gebeurt , eet een kleine snack met koolhydraten zoals hierboven beschreven.
Blood Glucose Richtlijnen Tijdens Ziekte

Uw bloedsuikerspiegel kan stijgen tijdens een ziekte en vereisen dat u meer insuline heeft gebruikt . U moet uw bloedsuikerspiegel te controleren om de vier uur , en als overschrijden 240mg/ml , uw urine op ketonen . Keton proeven moeten worden uitgevoerd om de twaalf uur , ongeacht . Als je misselijk bent , geen maaltijden overslaan . Genieten van een drankje of eet je eten langzaam , en als je braaksel doet, niet eten voor twee uur daarna. Vervangen vloeistoffen door het drinken van 4-8 gram van bouillon , thee , Gatorade , water , cola of frisdrank , sinaasappelsap of soep elke een tot twee uur . Gebruik geen geneesmiddelen , waaronder insuline niet weglaten . Weeg jezelf regelmatig bijhouden van vochtverlies te houden . Als u regelmatige maaltijden niet kan eten , consumeren vloeibaar of zacht voedsel gelijk aan 15 gram koolhydraten per uur , of 50 gram elke drie tot vier uur .