Diabetes wordt gekenmerkt door bloedsuiker problemen , en het kan leiden tot ernstige complicaties indien onbehandeld . Diabetes kan een tol op zowat elk deel van je lichaam . Met een beetje werk, kunt u veel van de meest ernstige complicaties van diabetes te voorkomen of zelfs het hoofd van de ziekte helemaal. Er zijn drie fasen van preventie van diabetes , die elk kicks in voor mensen in verschillende stadia van de ziekte : primaire, secundaire en tertiaire categorieën en risicofactoren

Patiënten met diabetes hebben problemen produceren of effectief gebruik van insuline in hun lichaam . Er zijn drie grote categorieën van diabetes. Type 1 of insuline - afhankelijke diabetes , meestal stakingen kinderen , hen te verplichten om dagelijks inspuiten van insuline hebben om in leven te blijven . Type 2 diabetes meestal raakt volwassenen ouder dan de leeftijd van 40 jaar en vaak er niet toe verplicht om insuline-injecties hebben .

Degenen
die een verhoogd risico op het ontwikkelen van type 1 diabetes hebben meestal familie en omgevingsfactoren die in de kaart spelen ontwikkeling van de ziekte . Rick factoren voor diabetes type 2 zijn onder andere dat ouder is dan 40 , overgewicht , niet uitoefenen , met hogere dan normale niveaus van de bloedglucose , en mensen met een familiegeschiedenis van diabetes .

Sommige vrouwen ontwikkelen de derde categorie , zwangerschapsdiabetes , tijdens de zwangerschap . Zwangerschapsdiabetes verdwijnt meestal na de zwangerschap voorbij is en kan worden voorkomen met de primaire preventie methodes .
Primaire Preventie

Primaire preventie begint voordat je gediagnosticeerd met diabetes . Het richt zich op mensen die een hoog risico om diabetes te ontwikkelen . De International Diabetes Federation zegt dat er geen bewijs is dat aantoont type 1 diabetes te voorkomen zijn, maar dat het voorkomen van diabetes type 2 kan mogelijk zijn door middel van een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl .

Als u een van de risicofactoren hierboven genoemde , beginnen primaire preventie thuis door te kijken naar uw dieet en het uitoefenen . Vermijd zoete snacks en high - carb voedingsmiddelen . Als je te zwaar bent , focus op het verliezen van een paar kilo . Volgens de Mayo Clinic , het verliezen van slechts 5 procent van je lichaamsgewicht vermindert uw risico op het ontwikkelen van diabetes .
Secundaire Preventie

Secundaire preventie begint wanneer diabetes is begin van de ziekte gevangen . De International Diabetes Federation zegt als je let op uw bloedsuikerspiegel wanneer je voor het eerst bent gediagnosticeerd , zult u de behoefte aan meer serieuze behandeling op de weg te verminderen .

Controleer uw bloedsuikerspiegel na elke maaltijd . Er zijn een aantal van de bloedsuikerspiegel monitors , die het gemakkelijk maken om dit te doen thuis. Blijven vermijden van suikerhoudende en high - carb voedingsmiddelen en let op uw grootte van de porties . Calorie bedragen variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van uw maat en of je probeert om gewicht te verliezen . Een diëtist zal u helpen erachter te komen hoeveel calorieën je zou moeten krijgen in elke maaltijd .
Tertiaire preventie

Tertiaire preventie richt zich op het voorkomen van ernstige complicaties bij diabetici die hebben gehad de ziekte lang . Ernstige complicaties zijn iets van glaucoom , te voet , huidproblemen , hart-en vaatziekten .

Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services zegt dat het houden van uw bloedsuiker , bloeddruk en cholesterol in het normale bereik vermindert ernstige complicaties . Ook houden met regelmatig geplande voetonderzoek , oogonderzoek , en A1C testen . A1C test meet je bloedsuikerspiegel in stappen van drie maanden .