Bij leven met diabetes , een hoog suikergehalte dwingt je om de voeding en de activiteit gewoonten en melodieën die u in uw reactie-systeem en het signaal van het lichaam reacties te analyseren om uw lifestyle.It gaat toewijding aan het dagelijks preventief onderhoud en , voor een paar , bestaat uit een grote stimulans voor de gezondheid gunstige wijzigingen, zoals het verliezen van onnodig gewicht , stoppen met roken en de stopzetting van het gebruik van alcohol . Gezonde eetgewoonten

Er zijn vier specifieke dieet gedragingen die de meeste invloed op het verbeteren van de glucose controle. Becoming zelfconsistente met een maaltijd programma is belangrijk, zodat je lichaam went aan het reguleren van de bloedsuikerspiegel op zijn eigen. Met de geplande menu's , je lichaam weet wat te verwachten en je bloedsuikerspiegel zal uiteraard adjust op voorwaarde dat je leert hoe te snijden weg terug op koolhydraten zal helpen .

Geschikt Omgaan met hypoglycemie betekent dat je vaak moet eten , waarin alleen gezond voedingsmiddelen en snacks . Worden in overeenstemming met een late middag of avond snack , wanneer voorgeschreven , te laag suikergehalte in de nacht te voorkomen.

Door te voldoen aan een speciale maaltijd plan , zul je in staat om een 1-2 procent daling in te ervaren A1C , een verlaging van de bloeddruk , een 15 tot 25 mg daling van LDL ( de slechte of slechte cholesterins ) , en een 1-3 pond gewichtsverlies per week .

Afhankelijk van uw wensen , een van de volgende kan worden voorgesteld : . modulerende koolhydraten ( suikers en zetmeel ) , bezuinigen op verzadigd vet en /of totale dagelijkse calorieën tellen , of het uitbreiden van uw vezelinname
Oefening

het uitvoeren van een actief ( of zittend ) levensstijl is een van de toonaangevende gevaar elementen voor het verwerven van diabetes type 2 , en de brede weerslag van zijn morbide overgewicht te midden van mensen met Type 2 volgt bij gecorreleerd met inactiviteit .

begin van een oefening plan zal lichaam bulk verlagen en in de vermindering van de insuline weerstand van type 2 diabetes. Onderzoek toont aan dat patiënten met type 2 diabetes die werken op regelmatige basis A1C profielen dan degenen die dat niet hebben verbeterd . Samen met medische voeding counseling, lichaamsbeweging is een van de belangrijkste verdedigingslinies in type 2 diabetes controle

Bovendien, lichaamsbeweging is een fundamenteel instrument voor het lopen op een van de meest vooraanstaande gevolgen van diabetes type 2 - . Hart-en vaatziekten . Vakgebieden hebben aangetoond dat dagelijkse beweging brengt ook neer triglyceride niveaus en bloeddruk .
Bloedglucosecontrole

bloedglucose screening stelt u in staat om na te gaan hoe bepaalde voedsel , gebeurtenissen en omstandigheden van invloed kunnen zijn op uw bloedsuikerspiegel . Het kan u en uw diabetes onderhoudsteam eveneens helpen bij het beoordelen hoe efficiënt of inefficiënt, een nieuwe behandeling procedure of een verandering in de bloedglucosespiegel geneeskunde is . Voor patiënten die insuline gebruiken , bloedglucose testen geeft meer nauwkeurige dosering aanpassingen indien nodig.

De American Diabetes Association ( ADA ) adviseert dat patiënten krijgen dubbele insulineschoten of gebruik te maken van insulinepomptherapie , zoals mensen met type 1 diabetes , veel aanstaande volwassen vrouwen met diabetes en mensen met diabetes type 2 die meerdere foto's van insuline elke dag te nemen , moet ten minste drie of meer keer per dag te testen . De ADA zegt wel zelfcontrole van de bloedsuikerspiegel is belangrijk om gezond doelstellingen bloedsuikerspiegel te bereiken .
Medicatie

veel patiënten met type 2 een hoog suikergehalte , dieet wijzigingen en lichaamsbeweging zijn niet altijd voldoende om de bloedsuikerspiegel op peil te houden en houd ze onder controle.

Orale diabetes geneesmiddelen kunnen helpen met het regelen van diabetes type 2 door middel van progressieve insuline gevoeligheid , het verlagen van de productie van glucose , die koolhydraten assimilatie , of het induceren van de alvleesklier om insuline productie te verhogen , waardoor diabetes geneesmiddelen een groot voordeel om efficiënt diabetes beheer en de controle .
Risico preventie

hoog suikergehalte vertakkingen kan bevatten met worden betrouwbaar preventief onderhoud . Veel diensten voor gezondheidszorg regelmatig suggesties te doen die kunnen omgehakt uw kans op diabetes gerelateerde complicaties .

Jaarlijks oogonderzoek door een oogarts zijn essentieel voor het voorkomen van glaucoom . Regelmatige medische controles met volgen door afspraken houden u en uw arts op de hoogte van mogelijke complicaties , gewichtsverlies doelen , en medicinale veranderingen .

Frequent tandheelkundig onderzoek kan u helpen uw tanden langer. Dag - tot-dag voet controles voor neuropathie ( gevoelloosheid en /of pijn ) , verwondingen en zweren zijn noodzakelijk, zodat u niet het risico amputatie .

Stoppen met roken is waarschijnlijk de nummer een ding dat je kunt doen om ervoor te zorgen dat diabetes niet verergert .

griep vaccinaties zijn belangrijk omdat mensen met diabetes zijn vooral gevoelig voor infecties en virussen. Regelmatig babyaspirine gebruik ( indien geautoriseerd door je arts) wordt aanbevolen.

Deze zelfzorg gedrag verpersoonlijken de auto onderhoud schema van de diabeteszorg . Bepaalde tests noodzakelijk op bepaalde tijden zijn van vitaal belang voor de levensduur en de efficiëntie van uw voertuig uit te breiden , en evenzo , je lichaam .