Bij het lijden aan diabetes , kan het lichaam niet goed insuline vrij . Dit leidt tot verhoogde bloedsuikerspiegel. Bloedsuiker is belangrijk voor de goede werking van vele systemen van het lichaam . De 1500 - calorieën dieet kan in een dagelijkse eten regime worden opgenomen met de juiste begeleiding en discipline . Betekenis

Volgens de American Diabetes Association , zijn er ongeveer 23,6 miljoen kinderen en volwassenen met diabetes in de Verenigde Staten . Dit komt uit op ongeveer 7,8 procent van de bevolking . Diabetes kan een nadelig effect op het lichaam . Volgens het National Institute of Diabetes en Maag-, Darm -en nierziekten , kan dit problemen met de nieren , voeten, ogen , botten en hart veroorzaken . Naar aanleiding van de 1500 - calorie dieet kan deze symptomen aanzienlijk verminderen .
Functie

De belangrijkste functie van de 1500 - calorieën dieet is om te helpen houden de bloedsuikerspiegel op een zelfs kiel . Dit wordt gedaan door het volgen van de inname van koolhydraten en houden ze tot een redelijk bedrag als zij verantwoordelijk zijn voor stekelige de bloedsuikerspiegel
Eigenschappen

1500 . - calorie dieet beperkt de inname van eiwitten, koolhydraten en goede vetten . Het beperkt ook de totale calorie -inname en vermindert ongezonde vetten . De maaltijden worden samengesteld uit ongeveer 50 procent koolhydraten , 30 procent vet en 20 procent eiwit en er over het algemeen drie maaltijden en twee snacks . Zie onderstaande link voor een voorbeeld van een 1500 - calorie per dag maaltijd plan .
Soorten

Er zijn twee veelgebruikte methoden die betrokken zijn bij de 1500 - calorie dieet : het dieet systeem voor de uitwisseling en koolhydraten tellen, volgens de Health Library

het uitwisselingssysteem , zijn voedingsmiddelen gegroepeerd in zetmeel , vlees /vleesvervangers , fruit, groenten , melk en vetten . . Voedingsmiddelen in elke categorie hebben vergelijkbare hoeveelheden eiwitten, koolhydraten en vet, zodat ze kunnen worden uitgewisseld met elkaar bij de maaltijden .

Carb tellen is over het algemeen handig voor insuline-afhankelijke diabetici. Hoe meer koolhydraten je eet, hoe meer insuline je nodig hebt om bloedsuikers te stabiliseren. In koolhydraten tellen, de belangrijkste focus is de hoeveelheid koolhydraten in verschillende voedingsmiddelen . Een dagelijkse doel wordt bepaald , en dan hoef je alleen verspreid het bedrag tussen elke maaltijd .
Overwegingen

Bedenk wat voor soort koolhydraten je eet . Eet koolhydraten die laag op de glycemische index en veel vezels . Deze voedingsmiddelen worden verteerd in een langzamer tempo en geven het gevoel van volheid voor een langere periode van tijd. Dit stelt u in staat om minder te eten , blijven binnen 1500 calorieën en nog steeds tevreden. Havermout met eiwitpoeder zou een goede keuze voor het ontbijt .
Expert Insight

Voordat een nieuwe voeding plan , zoals de 1500 - calorieën dieet , het advies inwinnen van uw arts of een diëtist . Zij zullen in staat zijn om uw voeding doelen , de totale calorieën en de verhoudingen van koolhydraten , eiwitten en vetten die je verondersteld wordt om te eten gedurende de dag .