bloedsuikerspiegel kan worden beïnvloed door een aantal stimuli , maar een van de meest voorkomende is de aanwezigheid van de oefening . Uitoefening heeft meestal de functie van het verlagen van bloedglucose naar een toestand van hypoglykemie , maar onder bepaalde omstandigheden het tegenovergestelde kan optreden , wat leidt tot een toestand van verhoogde bloedsuikerspiegel of hyperglykemie . Begrijpen waarom en wanneer dit dreigt te ontstaan ​​is uw beste verdediging tegen oefening geïnduceerde hyperglykemie. Blood Sugar

Bloedsuiker , of glucose , is de primaire brandstof die door je lichaam. Glucose wordt gewoonlijk gevormd uit dieetkoolhydraten . Na het proces van de spijsvertering , wordt de nieuw gevormde glucose vrij in de bloedbaan . Op dit punt , de alvleesklier insuline, glucose shuttles in spiercellen ( energie ) en vetcellen ( voor opslag ) . Terwijl dit proces is normaal gesproken transparant , kunnen dingen soms fout gaan als gevolg van ziekte of abnormale omstandigheden .
Hyperglycemia

Hyperglykemie is een toestand waarin de bloedsuikerspiegel sterk verhoogde en zo blijft gedurende een langdurige tijdsperiode . Terwijl hyperglycemie meest van invloed op mensen met diabetes , kan het toch in anderen niet getroffen . Hyperglycemie treedt in het algemeen waar onvoldoende insuline in de bloedbaan om te gaan met het volume van glucose aanwezig is .
Hyperglycemia en Bewegen

Hoewel de oefening leidt meestal tot een het verlagen van de bloedsuikerspiegel, kunnen diabetici ervaren vaak precies het tegenovergestelde resultaat . Door hun onvermogen om insuline produceren , kunnen diabetici die al bloedsuikerspiegel hebben opgeheven zelfs verder verhogen hun bloedsuikerspiegel door uitoefenen , waardoor een toestand van hyperglycemie . Dit op zijn beurt , kan leiden tot de gevaarlijke aandoening die bekend staat als ketoacidose - . Of diabetische coma
Waarschuwingen

Als u niet lijdt aan diabetes, je weinig hebt te vrezen als het gaat om het induceren van hyperglycemie door middel van oefening . Indien u diabeet bent , echter , moet u controleren uw bloedsuiker te allen tijde - volgens de American Diabetic Association , als het boven 240mg/dl , niet uit te oefenen zoals je bent een verhoogd risico op het ontwikkelen van de oefening geïnduceerde hyperglycemie en eventueel ketoacidose .
overwegingen

Als het beheersen van uw bloedsuikerspiegel is een terugkerend probleem geweest , de Amerikaanse Diabetici Association raadt aan dat u overleggen met uw arts om het toezicht op een nieuw te ontwikkelen strategie om uw glucosespiegel te beheren , het vermijden van oefening geïnduceerde hyperglykemie. Het wijzigen van zowel het type ( extra lage glycemische index koolhydraten ) , kan de hoeveelheid ( kleinere maaltijden hebben minder impact op de bloedsuikerspiegel ) en frequentie ( frequente maaltijden om de bloedsuikerspiegel relatief stabiel ) van uw maaltijden te helpen.