Volgens de website van American Diabetes Association , 20,8 miljoen mensen diabetes . Deze zeven procent van de Amerikaanse bevolking . Van die 90 tot 95 procent heeft diabetes type 2 . Echter, er zijn 6,2 miljoen mensen zich niet bewust dat ze diabetes hebben . De symptomen zijn vaak subtiel en geweten aan andere ziekten . Preventie is mogelijk voor sommigen. Voor anderen , type 2 diabetes is waarschijnlijk omwille van familiale geschiedenis en als gevolg van het lidmaatschap van een hoog risico etnische groepen . Genetica

diabetes type 2 heeft de neiging om in de familie , dus als je moeder , vader of broers en zussen hebben diabetes, bent u waarschijnlijk om het te ontwikkelen . Als je Afro - Amerikaanse, Spaanse , Indiaanse of Pan - Aziatische bent , bent u ook een hoog risico op het ontwikkelen van de ziekte . Artsen zullen vragen of de leden van uw familie diabetes. Als ze dat doen , kan de arts een vasten -test voorschrijven om uw bloedsuikerspiegel te bepalen.
Zwaarlijvigheid

Als je body mass index ( BMI ) groter is dan 25 , loopt u het risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes. Het verliezen van 10 tot 15 pond verlaagt de bloedsuikerspiegel. Het verlaagt ook de bloeddruk , een andere zorg voor mensen die een risico lopen op diabetes. Als u uw BMI te verbeteren , uit te oefenen wordt het gemakkelijker ook.
Inactiviteit

Wanneer je beweegt , je lichaam gebruikt suiker of glucose voor energie . Een persoon die regelmatig oefeningen verbetert de stofwisseling en stabiliseert de bloedsuikerspiegel . Inactieve mensen lopen een risico van te veel bloed suiker verblijf in de bloedbaan waar het zal circuleren om alle orgaansystemen van het lichaam.
Dieet

High- suiker diëten en diëten hoog in andere koolhydraten veroorzaken bloedsuikerspiegel stijgen . Koolhydraten zijn de eerste voedingsmiddelen om te zetten in suiker voor energie. Als u verbruikt te veel koolhydraten , kan je lichaam niet bewegen de suiker in bloedcellen . De suiker blijft in de bloedbaan . Uiteindelijk zal u insuline intolerant geworden , omdat de insuline gebruikt om de suiker te verplaatsen in de cellen kan niet effectief werken . Koolhydraten bevatten brood , granen , zetmeelrijke groenten , pasta , rijst , en de meeste fast food
Zwangerschapsdiabetes

Volgens de American Diabetic Association , zwangerschapsdiabetes - . Diabetes die optreedt tijdens de zwangerschap - beïnvloedt vier procent van de zwangere vrouwen . Sommige zwangere vrouwen insuline resistent geworden , waardoor een hoge bloedsuikerspiegel . Zwangerschapsdiabetes verdwijnt meestal na de zwangerschap . Echter, tijdens de zwangerschap , is het belangrijk om uw dieet te kijken , oefenen en neem geen medicatie de arts voorschrijft .