Aerobic oefeningen verhogen de gevoeligheid voor insuline en hulp metabolisme. Aerobic oefeningen verbrandt ook koolhydraten die kan worden omgezet in schadelijke vetten. Voorbeeld van een bijzonder effectieve aërobe oefening voor kinderen, zoals zwemmen, fietsen , wandelen , rolschaatsen en tennissen . Deelnemen aan een teamsport dat lichamelijke activiteit , zoals voetbal vereist , kan ook nuttig zijn , niet alleen voor aerobic oefeningen , maar ook voor het gevoel van eigenwaarde van het kind.
Flexibiliteit oefeningen
Flexibiliteit helpt voorkomen letsel aan spieren, gewrichten en botten . Mensen met diabetes ontbreekt dezelfde genezende vermogen als gezonde individuen . Om een actieve levensstijl te handhaven , moeten mensen met diabetes regelmatig te rekken of doe basis yoga -oefeningen .
Actief blijven
Ouders kunnen hun kind aan te moedigen om te blijven actief gedurende de dag zodat bloedsuikerspiegel of glucose continu omhoog door het lichaam . Veilige speelplaats spelen, frequente wandelingen naar het park of de buurt en tuinieren zijn een aantal activiteiten die de gezondheid bevorderen , verbranden overtollige calorieën en helpen om een kind zowel actieve als vermaakt .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win