Hoewel er geen bekende behandelingen voor diabetes en hypoglykemie , zijn er natuurlijke manieren om te controleren en reguleren van uw bloedsuikerspiegel dat houdt hen op een normaal niveau . Volgens het Nationaal Diabetes Informatie Clearinghouse ( NDIC ) , moet een normale bloedsuikerspiegel voor mensen met diabetes tussen 70 en 130 voor de maaltijd , en minder dan 180 01:59 uur na het begin van een maaltijd. Door het zorgvuldig beheren van wat je eet , kunt u uw bloedsuikerspiegel te houden binnen die normen . Verwante Verschillen

Diabetes is een hoge bloedsuikerspiegel , of hyperglykemie. Je lichaam is niet in staat om voldoende insuline aanmaakt om de niveaus van suiker in je lichaam te verzenden.

Hypoglycemie is een lage bloedsuikerspiegel, en het vaak verandert in biabetes later in het leven .

In beide gevallen als je eet voedingsmiddelen die te veel suiker in hen uw bloedsuikerspiegel snel stijgen .

Als u diabetes hebt , zal je lichaam niet in staat zijn om de bloedsuikerspiegel omlaag naar een meer normale bereik te brengen zonder de hulp van geneesmiddelen zoals insuline . Als je hypoglycemie , echter je bloedsuikerspiegel , zal eerder snel dalen extreem laag.

Beide scenario's kunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid .
Effecten van voedsel

Het voedsel dat je eet heeft een directe invloed op de bloedsuikerspiegel van uw lichaam. Het effect van hoe snel de bloedsuikerspiegel stijgt en hoe hoog het stijgt . Door het eten van de juiste voedingsmiddelen - en vaker te eten door de dag - u kunt bloedsuikerspiegel van je lichaam natuurlijk regelen en te controleren

hebben van verschillende kleinere maaltijden of snacks gedurende de dag helpt voorkomen dat uw bloedsuikerspiegel uit . te hoog oploopt of laten vallen te laag . Dit helpt bij het beheren van diabetes en hypoglykemie , terwijl met het extra voordeel van je te helpen gewicht te verliezen , ook.
Good Foods

Vezelrijke voeding en gezonde bronnen van eiwit zijn uitstekend voedsel te helpen reguleren en onderhouden van uw bloedsuikerspiegel . Deze soorten voedingsmiddelen hebben een gecombineerde invloed voor het helpen van uw diabetes en hypoglykemie : Ze helpen u een gezond lichaamsgewicht te behouden , terwijl het houden van uw bloedsuikerspiegel van stekelige te hoog te snel

Vezelrijk voedsel zijn onder lommerrijke groen . groenten en volkoren granen of brood . Gezonde eiwitten bevat items zoals gebakken kip of vis .
Bad Foods

Voedingsmiddelen met een hoog suiker moeten worden zoveel mogelijk vermeden . Ook moet zeer eenvoudige koolhydraten die wenden tot suiker snel in je lichaam worden beperkt .

Levensmiddelen met veel suiker bevatten snoep en frisdrank , terwijl eenvoudige carb voedingsmiddelen zijn wit brood , witte rijst en gewone pasta .

Begrijp Gedeelten

leren en te begrijpen wat een portie grootte is gaat een lange weg naar het helpen u om de bloedsuikerspiegel van uw lichaam te controleren. Veel mensen geloven dat het hebben van een broodje betekent dat ze een zetmeel of volkoren portie eten hadden , bijvoorbeeld, maar in werkelijkheid zijn ze twee hebben gehad omdat een standaard stukje brood is een portie van zetmeel .