Het ontvangen van een diagnose voor diabetes type 2 kan op zijn best ontmoedigend , en voelen als een doodvonnis in het slechtste geval . Hoewel niemand zou kiezen om type 2 diabetes hebben , neem positieve stappen om goed te leven en u zult zich beter voelen en te voorkomen dat potentieel ernstige complicaties. Verander uw diagnose in een stimulans om gezonder dan ooit , en oogsten langdurige voordelen . Uw Support System

Volgens het Nationaal Diabetes Informatie Clearinghouse , 10,7 procent van de Amerikaanse bevolking boven de leeftijd van twintig heeft diabetes . Kijk naar de boven - 60 -jarigen , en dat aantal springt naar 23,1 procent van de bevolking . Op praktisch niveau , dat betekent dat u of iemand in uw familie of vriendenkring waarschijnlijk zal worden gediagnosticeerd met diabetes . Hoe beter u geïnformeerd bent over het beheren van en het leven met type 2 diabetes , of het nu voor uzelf of iemand anders die u belangrijk vindt , hoe beter je zult Een combinatie van drie basiscomponenten zijn.

Diabetes zal houden goed beheerd . Goed beheerde middelen verlagen van de bloedsuikerspiegel tot een aanvaardbaar niveau en het vermijden of behandelen van complicaties. De drie toetsen zijn dieet, lichaamsbeweging en medicatie. Sommige mensen kunnen diabetes met een dieet en lichaamsbeweging alleen voor een tijd , maar de meesten zullen uiteindelijk moeten orale medicatie of insuline shots om hun glucosewaarden onder controle te houden . Ook al bent u de belangrijkste persoon in uw diabetes management, je een support team nodig .

Uw support team bestaat uit artsen , voedingsdeskundigen , een diabetes opvoeder en vooral, uw vrienden en familie . Hoewel u de primaire verantwoordelijkheid proactief over het bereiken en behouden van een goede gezondheid te zijn , zal uw arts u helpen weten welke doelen je moet instellen voor uw bloedglucosewaarden en controleert andere gezondheidsproblemen . Een goede voedingsdeskundige en diabetes educator zal u helpen uw dieet en levensstijl te verbeteren . Zij zullen u ook helpen om te wijzigen en aan te passen aan veranderingen in uw zorgplan of zien welke opties wel en niet voor u werken. Een goed diabetes educator is van onschatbare waarde , omdat ze houden u op de hoogte van nieuwe studies en proeven , en tonen u praktische manieren om dingen te doen , zoals het controleren van uw bloedsuiker of die meter is het beste voor u .

Diabetes diagnose is niet alleen zorgelijk voor u , maar voor degenen die de zorg over jou. Houd uw vrienden en familie op de hoogte over wat uw behandeling plannen zijn en hoe ze je kunnen helpen . Als je een medicijn dat er een risico is voor hypoglycemische episodes nemen , uit te leggen dat indien een dergelijke episode voordoet , zal je een beetje sap , snoep of suiker nodig om uw bloedglucose weer op een normaal niveau te brengen.


Gezond blijven

Je mag overstelpt met nieuwe informatie en emoties te voelen , niet om veranderingen in levensstijl te noemen. Of misschien heb je al leven met diabetes type 2 al jaren en vinden het moeilijk om positieve veranderingen aan te brengen in uw dieet en lichaamsbeweging . In beide gevallen , verwacht niet dat radicale veranderingen 's nachts maken . Als u nieuw bent bij diabetes zijn , vinden zo veel als je kunt van uw arts , de bibliotheek , uw diabetes opvoeder en zelfs het internet . Een woord aan wijs : . Zorgvuldig te controleren de informatie of de website die u op het internet om te controleren of het afkomstig is van een betrouwbare bron , en nooit uw behandeling plan of dieet te veranderen zonder met uw arts eerst

Als je hebt diabetes al jaren en hebben nooit gemotiveerd om grote veranderingen te maken gekregen , of maakte ze en dan zijn schreden , het is nooit te laat om positieve maatregelen te nemen om goed te leven . Houd uw motivatie voor het verzorgen van jezelf hoog door bij een wandel- groep of fitness klasse . Woon lokale steungroep bijeenkomsten voor diabeteszorg . Word lid of lees forums op het internet naar andere mensen te ontmoeten met diabetes type 2 en zien hoe ze omgaan . Leren zo veel als je kunt over diabetes type 2 en het toepassen van suggesties die werken in uw leven zal u helpen om controle te krijgen . Voelt kunt u uw type 2 diabetes te reguleren zal je motiveren om goed te leven .