Diabetespatiënten geconfronteerd met een zware strijd . Dit is een aandoening die voortdurende aandacht vereist , waardoor veel diabetici om overweldigd door de aanhoudende last van zelfzorg voelen . Voor sommigen wordt dit een belangrijk obstakel voor de kwaliteit van leven , en als gevolg daarvan , besluiten ze om hun diabetes te negeren en maak geen veranderingen in levensstijl. Maar er zijn acties voor diabetici te nemen die kunnen leiden tot een gezondere levensstijl en een betere kwaliteit van leven. Diabetici die de uitdaging van het verbeteren van hun eigen gezondheid kan redelijkerwijs verwachten langer te leven , actiever , gelukkiger leven . Wees pro-actief

Patiënten die een proactieve houding aan te nemen en maak levensveranderende beslissingen over dieet en lichaamsbeweging kan een relatief normaal leven leiden , zij het een zorgvuldige een . Na verloop van tijd , het maken van gezonde voedingskeuzes , het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging , geneesmiddelen op tijd en zelfs testen wordt routine, en beïnvloedt niet alleen de bloedglucose , maar zelfbeeld , zelfvertrouwen en energie . U zult zich beter voelen , er beter uitzien , beter slapen en de energie om de dingen die je droomt over doen .
Well-Being

Welzijn is
duidelijk een beslissende factor in de kwaliteit van leven . Diabetici worden geconfronteerd met een waslijst van slechte dingen die kunnen gebeuren als ze niet hun bloedglucose, waaronder blindheid , amputatie , coma , hart-en vaatziekten en beroerte te controleren . Dit maakt simpelweg het hebben van diabetes een stressvolle toestand . Volgens de American Diabetes Association , stress verhoogt de bloedsuikerspiegel , dus het vermijden of verminderen van stress is een essentieel onderdeel van de diabeteszorg .

Maatschappelijke Ondersteuning ontstressen met een warm bad , een half uur van aërobe oefening , ontspanningstechnieken of yoga , of eenvoudige eenzaamheid in een rustige omgeving zonder afleiding .

Sociale steun is een andere factor die belangrijk is in de kwaliteit van leven . Families van mensen met diabetes zouden moeten leren over de ziekte beter te begrijpen wat er gebeurt . Aangezien diabetici niet glucose kan zetten in energie , zijn ze vaak moe en ongemotiveerd , plus het onvermogen om deel te nemen kan leiden tot depressie . Familieleden die ondersteunend en bemoedigend kan helpen afwenden depressie en normaliseren van de huiselijke omgeving . Familie moet ook alert te zijn op tekenen van diabetische nood, zoals overmatige dorst , uitputting, mentale fogginess of een toestand die lijkt op dronkenschap , en weten wat te doen in geval van crisis .
Sleep

weinig mensen vandaag de dag genoeg slaap en diabetes moeten rusten meer dan gezonde mensen . Slapen acht uur per dag maakt een enorm verschil in energieniveau en helpt normaliseren de bloedsuikerspiegel .
Kennis is empowerment

leren over diabetes en de behandelingen zijn een integraal onderdeel van verkrijgen van controle over glucosespiegels en de effecten die kunnen optreden . Diabetes is een zeer persoonlijke ziekte die mensen anders beïnvloedt , zodat patiënten zich moet wapenen met de kennis om deel te nemen aan hun eigen zorg . De patiënt , het toezicht op zijn bloedglucose elke dag , is de enige persoon die echt kan beslissen wat voor hem werkt en wat niet .
Redenen om te leven een gezonde levensstijl

een diabetespatiënt die wil om de kwaliteit van leven te behouden moet een routine van gezonde praktijken die een gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap bevat vestigen . De voordelen van een gezonde levensstijl zijn exponentieel . Gewichtsverlies , vertrouwen en welzijn zal sterk verbeteren van de kwaliteit van leven , herstellen jeugdige energie en laat een diabetespatiënt de mogelijkheid om bijna alles wat hij zou willen doen . Een diabeticus die strakke controle en een gezond gewicht vaststelt kan vaak stoppen met het innemen diabetes medicijnen . Er zijn honderden redenen om gezond te krijgen , en een gelijk aantal redenen waarom het negeren van diabetes en geen actie te ondernemen is desastreus .