Ja, mensen met diabetes type 1 kunnen voetballen, zolang ze hun aandoening goed beheersen. Hier zijn enkele tips voor aspirant-voetballers met type 1-diabetes:

- Regelmatige lichaamsbeweging: Voetbal is een fysiek veeleisende sport, dus voetballers met diabetes moeten regelmatig sporten om hun conditie, uithoudingsvermogen en suikerbeheersing te verbeteren. Ze moeten op de meeste dagen van de week streven naar minimaal 30 minuten matige intensiteitsoefening.

- Continue glucosemonitoring (CGM) :Het gebruik van CGM-apparaten kan realtime glucosemetingen opleveren, waardoor het voor spelers gemakkelijker wordt om hun bloedsuikerspiegel te controleren tijdens training of een wedstrijd. Dit kan hen helpen bij het snel aanpassen van de insulinedosering of de koolhydraatinname.

- Bloedglucosemonitoring: Voorafgaand aan, tijdens en na voetbalsessies is regelmatige controle van de bloedglucose cruciaal. Dit kan helpen bij het identificeren van patronen en het adequaat reageren om ervoor te zorgen dat de glucosespiegels binnen het gewenste bereik blijven.

- Maaltijdplanning en voeding: Een goed uitgebalanceerd dieet met complexe koolhydraten, magere eiwitten en gezonde vetten is essentieel. Een goede timing en portiecontrole van maaltijden en snacks rond training en competitie zijn van cruciaal belang voor het handhaven van stabiele glucosespiegels.

- Hydratatie: Het behouden van een goede hydratatie is belangrijk voor de prestaties, vooral tijdens intensieve fysieke activiteiten zoals voetbal. Het helpt bij het reguleren van de glucosespiegels en voorkomt uitdroging, wat de prestaties en het welzijn kan beïnvloeden.

- Medicatiebeheer: Spelers moeten nauw samenwerken met zorgverleners om een ​​insulinebeheerplan te ontwikkelen dat rekening houdt met de trainingsintensiteit, duur en voedselinname. Dit kan gepaard gaan met het aanpassen van de basale insulinedoses, het timen van bolussen vóór de maaltijd, of het tijdelijk verhogen van de basale dosering tijdens perioden van langdurige activiteit.

- Noodplan: Voetballers moeten tijdens trainingen en wedstrijden glucosetabletten, gel of andere snelwerkende koolhydraten bij zich hebben om eventuele hypoglykemie-episodes te beheersen.

- Medische ID: Mensen met diabetes type 1 moeten altijd een medische ID-armband of -ketting dragen om in noodsituaties snel hun toestand te kunnen communiceren.

- Onderwijs: Spelers moeten consequent informatie zoeken over hun toestand, medicatie, glucosemonitoring en voeding. Kennis is essentieel voor het maken van een goed geïnformeerd oordeel over het omgaan met diabetes tijdens voetbalactiviteiten.

- Overleg met een zorgteam: Mensen met diabetes die overwegen om te gaan voetballen, moeten advies inwinnen bij hun zorgteam, dat bestaat uit een endocrinoloog, een diëtist en een inspanningsfysioloog, die gepersonaliseerde aanbevelingen en begeleiding kunnen geven.