1. Moedig hem aan professionele hulp te zoeken. Een therapeut of hulpverlener kan uw vader helpen de onderliggende oorzaken van zijn alcoholgebruik aan te pakken en gezondere coping-mechanismen te ontwikkelen.

2. Steun zijn inspanningen om te stoppen met drinken. Dit kan inhouden dat u steungroepbijeenkomsten bijwoont, zoals de Anonieme Alcoholisten of SMART Recovery, of samenwerkt met een arts of verslavingsspecialist om een ​​persoonlijk behandelplan te ontwikkelen.

3. Wees geduldig en begripvol. Stoppen met drinken kan een moeilijk en uitdagend proces zijn, en er kunnen onderweg tegenslagen optreden. Wees ondersteunend en begripvol terwijl je vader werkt aan nuchterheid.

4. Stel grenzen. Hoewel u ondersteunend wilt zijn, is het belangrijk om grenzen te stellen om uzelf en uw gezin te beschermen. Dit kan betekenen dat u hem niet toestaat te drinken in uw omgeving of bij uw kinderen, of dat u hem niet in staat stelt te drinken door hem alcohol te geven.

5. Zorg goed voor jezelf. Omgaan met de verslaving van een dierbare kan stressvol en emotioneel uitputtend zijn. Zorg ervoor dat je goed voor jezelf zorgt, zowel fysiek als emotioneel. Dit kan gepaard gaan met lichaamsbeweging, gezond eten, voldoende slapen en tijd doorbrengen met dierbaren.

Aanvullende tips:

* Praat met je vader over je zorgen. Laat hem weten welke invloed zijn drankgebruik op u en uw gezin heeft.

* Wees eerlijk over de gevolgen van zijn drankgebruik. Vertel hem dat u zich zorgen maakt over zijn gezondheid en welzijn, en dat u niet bereid bent zijn drankgebruik mogelijk te maken.

* Bied uw steun aan. Laat hem weten dat je er voor hem bent als hij hulp nodig heeft.

* Wees geduldig. Stoppen met drinken is een moeilijk proces en het kost tijd. Wees ondersteunend en begripvol terwijl hij werkt aan nuchterheid.