? Diabetes is een ziekte die meer dan 24 miljoen Amerikanen treft tot nu toe. Bovendien, een andere 57 miljoen lijden aan pre-diabetes ( een aandoening die kan leiden tot diabetes type 2 . ) Hoewel het is een ziekte die ernstige veranderingen in het leven om de controle vereist , kunnen mensen leren leven , gedijen en geniet van een lang leven ondanks deze kwaal --- en misschien zelfs nog steeds genieten hier en daar met mate wat snoep . Wat is diabetes ?

Diabetes is een algemene naam voor een groep van ziekten waarbij het ​​lichaam niet in staat goed te controleren van de hoeveelheid suiker ( of glucose ) in het bloed . Meestal , diabetes komt voor bij mensen die lijden aan obesitas , hoewel diabetes kan ook voorkomen bij mensen van goede gezondheid . Mensen op of in de buurt van hun ideale gewicht zijn goed voor 20 procent van alle gevallen . Als dit niet goed behandeld wordt, kan diabetes leiden tot meerdere andere problemen, waaronder zenuwbeschadiging , hartfalen , leverfalen , nierfalen , gastro-intestinale verlamming en de dood .
Type diabetes

Er zijn drie types van diabetes : type 1 diabetes ontstaat wanneer het lichaam stopt met de productie van insuline of kan niet genoeg te houden met de vraag van het lichaam te maken. Het is goed voor ongeveer 10 procent van alle gevallen van diabetes en vereist het dagelijks gebruik van insuline om het leven. Type 1 diabetes ontwikkelt zich meestal tijdens adolescence.Type 2 diabetes ontstaat wanneer het lichaam niet kan verwerken en gebruik maken van de insuline die je maakt . Meer dan 90 procent van alle gevallen van diabetes zijn type 2 . De gemiddelde leeftijd bij aanvang is 45 , en het wordt meestal gecontroleerd door middel van een dieet, lichaamsbeweging en orale medicatie . In ernstige gevallen kan de dagelijkse insuline shots required.Gestational diabetes is een vorm van diabetes die treedt alleen tijdens de zwangerschap . In bijna alle gevallen de diabetes stopt na bevalling . Toch is zwangerschapsdiabetes is aangetoond dat de kans op aanbestedende diabetes type 2 verhogen .
The Sugar Myth

Een veel voorkomende misvatting bij de lay bevolking is dat diabetes wordt veroorzaakt door te veel suiker in je dieet . De waarheid is echter dat de grootste risicofactor voor type 2 diabetes is te veel calorieën , periode . Een studie uitgevoerd in 2003 dat de diëten van meer dan 39.000 vrouwen gedurende een periode van zes jaar geanalyseerd bleek dat suiker had geen definitieve rol bij het ontstaan ​​van diabetes .
Sugar Versus Koolhydraten

suiker is een eenvoudige koolhydraten . Dus zodra een persoon contracten diabetes van welke aard dan ook, moeten ze beginnen te goed voor hun totale consumptie van koolhydraten tijdens een bepaalde dag . Een van de eerste dingen die een mens moet doen na de diagnose diabetes is beginnen een gedetailleerd logboek van de suikers die ze verbruiken en hun bloedsuikerspiegel op verschillende tijdstippen van de dag te houden . Studies hebben aangetoond dat er geen verschil in de hoeveelheid of snelheid van de glucoseproductie door een soort koolhydraten versus andere. Dus het simpele antwoord op de vraag hoeveel gram suiker een diabetische kan verbruiken op een dag is afhankelijk van hoeveel totaal gram koolhydraten ze hebben verbruikt op die dag , ten opzichte van wat ervaring heeft hen hun lichaam geleerd kan handle.On gemiddelde , voedingsdeskundigen adviseren nuttigen van een totaal van 1 tot 3 gram koolhydraten per kilo lichaamsgewicht . Voor een diabetespatiënt , moet dat verbruik aan de lage kant in plaats van de hoge kant . Een 150 - pond man niet meer dan tussen de 150 en 450 gram koolhydraten op een dagelijkse basis moet consumeren ( met dien verstande dat het beter is voor een diabetespatiënt om het zekere voor het lage kant dan de hoge kant ) .

behandeling van diabetes

leven met diabetes betekent leren om de nodige veranderingen in het leven te maken. Dit betekent meer dan alleen het maken van een aanpassing van voeding . Medische deskundigen bevelen aan dat het krijgen van slechts 20 minuten lichaamsbeweging per dag als een diabetische aanzienlijk kan verbeteren van uw kijk op de toekomst complicaties zoals hart- en vaatziekten en nierziekten . Alcoholische gebruik moet worden teruggebracht tot een minimum van zeven porties per week . Als een persoon is met roken , moeten ze onmiddellijk te staken , omdat roken in alle vormen aanzienlijk verhoogt de kansen van alle schadelijke bijwerkingen geassocieerd met diabetes. En , misschien wel het belangrijkste , mensen die diabetes contract moeten leren om hun bloedsuikerspiegel actief controleren gedurende de dag en de nodige veranderingen in hun lichaam te beschermen tegen de gevolgen van hoge of lage bloedsuikerspiegel .